Чому не можна ходити в туалет вночі: відповідь вас здивує

Виявляється, що ходити до туалету вдень потрібно не більш як 3-4 рази, а от уночі – зовсім не варто. Лікарі назвали кілька причин, через які не слід робити це. Народні прикмети – теж проти.

• Особливості маркування дитячого харчування: що варто знати українцям

Деталі

Лікарі-урологи в цьому питанні єдині: ходити вночі в туалет шкідливо для здоров'я. Утім, часто бігати до вбиральні протягом дня – теж недобре. Річ у тім, що чим частіше ви ходите до туалету, тим більше розслабляєте свій сечовий міхур. Його потенціал насправді дуже великий, але ви не даєте проявити його, і за найменшим покликом задовольняєте потребу. Так сечовий міхур звикає і завчасно починає посилати сигнали в мозок, хоча причини для цього може й не бути.

Урологи радять тренувати свій сечовик – це вбереже від нічних походів до туалету.

Чим це небезпечно:

• нічний похід до туалету порушує сон – потім буває складно заснути;
• після підйому в людини прискорюється серцебиття і порушується нічна робота серця;
• є ризик спросоння впасти і пошкодити собі щось;
• доведено, що такі нічні візити можуть призводити до депресії – внаслідок порушення сну вранці людина почувається втомленою і дратівливою.

Якщо ви встаєте в туалет щоночі (або майже щоночі), то є ймовірність, що у вас серйозні проблеми з нирками. Крім усього, через такі підйоми відбувається збільшення ваги, підвищується ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

Народні прикмети

У народі звичка вставати вночі в туалет теж не вітається - згідно з прикметами, це може обернутися страшними наслідками.

За однією з прикмет, під час нічного походу в клозет можна зустрітися з темними силами – вони можуть проникнути в ліжко і навіть заволодіти тілом, а вигнати їх буде складно. Друга прикмета більш "приземлена": виходити з дому вночі (туалети раніше були на вулиці) вважалося поганою прикметою, тому що можна винести благополуччя і достаток.

Що зробити, щоб вночі не ходити в туалет

Щоб не вставати вночі до туалету, лікарі радять тренувати свій сечовик удень – намагатися ходити до вбиральні не частіше 3-4 разів. Крім цього, дотримуйтеся таких рекомендацій:

• не пийте на ніч багато рідини і не їжте водянистих фруктів (наприклад, кавуна);
• підніміть ноги перед сном – це не тільки дасть їм відпочинок і зменшить набряклість, а й допоможе рідині, що скупчилася в щиколотках, повернутися в кров;
• обов'язково сходіть у туалет перед сном.

Нагадаємо, як подбати про своє серце та коли варто звертатися до лікаря: рекомендації.