Похід до фахівця не єдиний спосіб: як українці покращують своє ментальне здоров'я

Майже половина українців помітили, що похід до фахівця — не єдиний спосіб покращити свій стан.

• Прості правила, які допоможуть висипатися щодня

Деталі

За даними результатів соціологічного дослідження,яке британська компанія Alligators Digital провела в 11 країнах світу, зокрема й в Україні, у підтримці ментального здоров'я також допомагають щоденні вправи, техніки дихання, фізичні активності, хобі, прогулянки на природі тощо.

Так, 52% опитаних українців зазначили, що відчувають значне полегшення, коли спілкуються з друзями та діляться своїми переживаннями.

Таку статистику оголосили в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", заснованої за ініціативи першою леді Олени Зеленської. Дослідженням цієї проблеми займалась британська компанія Alligators Digital на замовлення Третього саміту перших леді та джентльменів, який цього року присвятили темі ментального здоров’я.

Нагадаємо, яких слів про здоров’я варто уникати у своєму лексиконі.