В Україні стартує сезон захворювань: як не підхопити вірусну інфекцію

Цього року вересень та жовтень тішили українців теплою погодою, та це не означає, що традиційний сезон застуд нас оминув — з настанням холодів він посилиться. Розповідаємо, як знизити свої шанси підхопити вірусну інфекцію.

Деталі

На жаль, жодні заходи не дають 100% захисту від захворювань. Однак ці правила можуть значно знизити ризик їх виникнення:

• регулярно мити руки та використовувати антисептик;
• уникати фізичних контактів, скупчень людей;
• провітрювати приміщення;
• використовувати зволожувач повітря;
• достатньо спати, збалансовано харчуватись та не забувати про фізичну активність.

Якщо ви підхопили застудне захворювання, просто дайте організмові час і відпочинок, – і все мине. Однак з грипом і Covid-19 все не так просто.

• Що робити в разі підозри на COVID-19: корисні рекомендації від Кабміну

Коронавірус і грип не просто позбавляють працездатності, а можуть вкласти нас у ліжко, а то й у лікарню на декілька тижнів, призвести до бронхіту, пневмонії, проблем із серцем. Знизити ризик виникнення цих хвороб, а у випадку хвороби, захиститися від важкого перебігу та наслідків допоможе вакцинація:

• Грип. Щеплення від грипу є рекомендованим. Вакцинуватися потрібно щорічно. Вакцина, актуальна для цього епідсезону, доступна в аптеках.
• Covid-19. Дуже важливо отримати принаймні первинний курс щеплень з 1 дози вакцини Janssen або 2 доз будь-якої іншої вакцини. Через 5 місяців після первинного курсу – зробіть перше бустерне щеплення. А якщо і його робили ще минулої зими, то зробіть друге.
• Пневмококова інфекція. Пневмококи – це бактерії, які спричиняють пневмонію, бронхіти, отити та інші інфекції дихальних шляхів. Вакцинувати проти них можна дорослих та дітей від 6 тижнів. Вакцина проти пневмококової інфекції не входить до Національного календаря профілактичних щеплень, проте залишається рекомендованою.

Часто в сподіванні швидше одужати, люди згадують про вітамін С, а також намагаються "пропотіти" застуду. Багато хто думає, що укутавшись у теплу ковдру і випивши гарячий чай, інфекція і "токсини" вийдуть з потом й стан стабілізується. Експерти платформи доказової інформації про здоров'я "Бережи себе" відповіли, чи дійсно можна швидше одужати, якщо "пропотіти" застуду.