Секрет здоров'я серця в склянці: Нове дослідження показало, чому краще обрати знежирене молоко

Полюбляєте молоко? А чи знали ви, що певний тип молока може нашкодити вашому серцю та збільшити ризики розвитку захворювань? Вчені з Норвегії провели дослідження і встановили, яке молоко здатне негативно, а яке позитивно впливати на ваше здоров'я. Результати опублікували у журналі The American Journal of Clinical Nutrition.

• 5 ознак, що вам не вистачає білка: поради лікарів

Результати показали, що споживаючи щоденно багато молока, учасники наближують смерть через серцево-судинні хвороби.

Особи, які вживали найбільше молока, мали на 22% вищий загальний ризик смертності і на 12% вищий ризик смерті від серцево-судинних хвороб у порівнянні з тими, хто пив молоко рідко або взагалі не вживав.

Фахівці поділили учасників і запропонували пити суто один тип молока - тільки повножирне або лише знежирене. З'ясувалось, що ті, хто регулярно споживав повножирне молоко, мали вищий рівень холестерину, підвищений ризик ішемічної хвороби серця, серцево-судинних захворювань і вищий ризик смертності. Вони мали на 80% вищий ризик раптової смерті з нез’ясованих причин, у порівнянні з тими, хто відмовився від молока. Жінки більш чутливі, а у чоловіків зміни були менш помітні.

Знежирене молоко показало позитивні результати: на 11% нижчий ризик загальної смертності, на 7% нижчий ризик смерті від серцево-судинних хвороб, жодних асоціацій з підвищеним ризиком навіть у порівнянні з тими, хто взагалі від нього відмовився.

Вчені переконані, що причиною є високий вміст насичених жирних кислот та трансжирів у повножирному молоці.

Ми ділилися, що вчені розкрили страшну правду про "безпечний" підсолоджувач