Вчені назвали, яка риса характеру допомагає прожити довге життя

Вчені вже декілька десятиліть намагаються розгадати "секрет довголіття". Незважаючи на те, він приховується у правильному харчуванні та веденні активного способу життя, вони стверджують, що тут значно впливає на кількість прожитих років і риси характеру. Зокрема, на їхню думку, оптимізм відповідає за наше довголіття. Про це пишуть у PSY Blog.

• Вчені визначили, що ці продукти допомагають довше жити людям, у яких проблеми із серцем

Автор дослідження доктор Левін Лі разом із колегами зосередилися на пошуках психосоціальних факторів, які могли б сприяти здоровому старінню.

За словами фахівців, це дослідження відіграє важливе значення для охорони здоров'я, оскільки воно може допомогти збільшити середню тривалість життя людини.

В експерименті взяли участь понад 70 тисяч осіб, чий оптимізм та загальний стан відстежувалися протягом 30 років. Експерти помітили, найоптимістичніші люди в середньому живуть на 15% довше, а їхні шанси дожити до 85 років вище на 50-70%, ніж у менш оптимістичних людей.

Співавтор дослідження доктор Лаура Кубзанські пояснила, що оптимісти зазвичай ведуть здоровіший спосіб життя, а також ефективніші у боротьбі зі стресом. Вони здатні регулювати свої емоції та поведінку, а також швидше відновлюються після стресів та труднощів.

Якщо ви не вважаєте себе оптимістом, однак хочете прожити довге життя, дослідники радять робити одну вправу щодня, аби розвинути ваш оптимізм. Варто візуалізувати себе з кращого боку, переконувати себе, що ви справляєтесь із будь-яким викликом у житті, можете у кожній ситуації знайти підтвердження вислову: “Все, що не робиться - на краще”. Мрійте, дійте та заряджайте оптимізмом оточуючих!

Радимо прочитати ще і про те, як уповільнити старіння шкіри та організму. Ми поділилися корисними порадами.