Ваше ліжко насправді брудне: ось як його прибрати

Середньостатистична людина проводить уві сні близько третини свого життя, що для більшості людей дорівнює більш ніж 2,5 десятиліттям. Це дуже багато часу в ліжку.

Ми схильні сприймати наші ліжка (і, відповідно, наші спальні) як спокійний притулок, втечу наприкінці виснажливого дня. Проте ми не завжди надаємо пріоритет їхньому прибиранню. Експерти кажуть, що це помилково. Наші ліжка, де тіло потіє, шкіра виділяє жир та скидає відмерлі клітини, а пилові кліщі бешкетують, можуть бути бруднішими, ніж ми думаємо.

Коли справа доходить до розподілу часу на прибирання, ми прибираємо ті місця, якими користуємося або які знаходяться на відкритому повітрі, – каже Беккі Рапінчук, яка керує вебсайтом і курсом з прибирання "Чиста мама". – Ми прибираємо ці зони перед тим, як розставити пріоритети в спальні.

Ось як вона та інші фахівці з прибирання рекомендують прибирати своє ліжко та навколишній простір, щоб ви могли спати спокійно.

• Як зробити подвір'я більш екологічним

Міняйте простирадла раз на тиждень

У метушні повсякденного життя прання постільної білизни може опинитися в кінці вашого списку справ. Ми розуміємо. Але якщо проблеми зі здоров'ям, пов'язані з вдиханням лусочок шкіри, пилу і, можливо, шерсті домашніх тварин протягом восьми годин на добу, не переконують вас, то, можливо, спокій, який приходить разом з чистим ліжком, зможе вас переконати.

Існує ще один елемент, який полягає в тому, щоб простір, в якому ви спите і прокидаєтеся, був спокійним і чистим, – каже Сара МакАлістер, засновниця клінінгових компаній Bleach, Pray, Love і GoCleanCo,– Це може задати тон всьому вашому дню.

Вона та Рапінчук рекомендують прати постільну білизну раз на тиждень, а перед пранням обробляти будь-які плями. Зверніться до інструкцій виробника, але прання у гарячій воді, яка вказана на етикетці, є найефективнішим способом видалення клітин шкіри, запахів і пилових кліщів. Якщо у вас чутлива шкіра, ви можете зробити додатковий цикл полоскання, щоб змити залишки алергенів.

Спробуйте прати постільну білизну на вихідних або виберіть день, який відповідає вашому графіку, щоб встановити постійну рутину. Ще один спосіб спростити завдання – зберігати два або більше комплектів простирадл, щоб ви могли змінювати постільну білизну, не вдаючись до негайного прання.

За словами Рапінчука, можна також відмовитися від верхнього простирадла, щоб полегшити собі життя.

Підковдра, яку можна прати, слугує верхнім простирадлом. Я вважаю, що це простіше, тому що менше потрібно прати. Також корисно не мати тонни постільної білизни та додаткових речей, на які потрібен час, щоб покласти їх назад.

Почистьте матрац

МакАлістер рекомендує пилососити матрац щоразу, коли ви робите глибоке прибирання. Ви можете використовувати ручний пилосос, щоб всмоктати пилових кліщів і відмерлі клітини шкіри, але якщо у вас немає насадки для оббивки, традиційний підлоговий пилосос спрацює так само добре, якщо не краще.

Він має найбільшу силу всмоктування і піднімає найбільше пилу, – каже вона. – Тільки будьте обережні, щоб утримати рівновагу, коли залазитимете на матрац.

Залежно від типу вашого матраца, харчова сода може бути потужним дезодоруючим засобом. Насипте її, залиште на годину, щоб вона ввібрала масла і будь-яку вологу, а потім пропилососьте. Однак, за словами МакАлістера, не використовуйте цей спосіб на матрацах з пінополіуретану, оскільки він може пошкодити пористий матеріал. Натомість не забудьте випрати наматрацники з піни з пам'яттю, коли пилососите ліжко.

Обробіть плями засобом для виведення плям і протріть ганчіркою, змоченою в теплій воді. Однак не замочуйте пляму: занадто багато води може залишити нову пляму, каже МакАлістер.

Висушіть свої простирадла

Якщо у вас виникає спокуса застелити ліжко, щойно ви прокинулися, спробуйте натиснути кнопку паузи. Ми потіємо, коли спимо, і застеляючи ліжко одразу, не даємо йому часу висохнути. Це створює ідеальне середовище для пилових кліщів, які віддають перевагу темним, вологим місцям, щоб процвітати.

МакАлістер радить повністю відкидати ковдру, коли ви встаєте з ліжка, і намагатися почекати близько години, перш ніж застеляти її знову.

Це те саме, що відчинити вікно, щоб провітрити приміщення, – каже вона.

Не забувайте про простір під ліжком

Використання простору під ліжком для зберігання речей – чудовий спосіб максимально ефективно використати обмежений простір. Але светри поза сезоном або колекція футболок можуть швидко припасти пилом, якщо зберігати їх неправильно. Використовуйте контейнери з герметичними механізмами закриття, радить Рапінчук, і обов'язково час від часу витягуйте їх і пилососьте як простір під ліжком, так і самі контейнери.

Приберіть безлад

За словами МакАлістер, спальні легко перетворюються на "звалище мотлоху". Запасні стільці, столи та письмові столи стають імпровізованими шафами та вішалками для одягу. Але чим більше речей ви тримаєте на відкритому повітрі, тим більше збирається пилу, і тим важче стає прибирати. Одне з рішень – використовувати контейнери для зберігання на тумбочці біля ліжка, каже Рапінчук. Тримайте книги в кошику, туалетні приналежності – в лотках, а шухляди – з роздільниками. Докладіть зусиль, щоб прибрати брудну білизну та інші речі перед сном.

Спочатку пилососьте

Пилососити перед тим, як витирати пил і протирати поверхні, може здатися нелогічним, але МакАлістер каже, що особливо в таких запилених приміщеннях, як спальні, це може допомогти запобігти утворенню безладу з ворсу, шерсті домашніх тварин і бруду.

Почніть з ретельного прибирання пилососом. За потреби зверніться по допомогу до друзів і відсуньте меблі від стін, щоб дістати прихований пил і бруд. Потім протріть поверхні.

Починайте прибирання з високих місць, таких як підвіконня та карнизи, аж до плінтусів. Особливу увагу приділяйте місцям, до яких часто торкаються, зокрема вимикачам світла та дверним ручкам. Вимийте підлогу шваброю і, якщо під час прибирання залишилося більше волосся або пилу, пропилососьте її остаточно.

Це має величезне значення, і речі залишаються чистими довше.

Нещодавно ми розповідали, як опалювати житло піччю.