За які емоції можна не вибачатися: експерти перерахували їх
Експерти в галузі психічного здоров'я назвали низку відчуттів нормальними, тож за їхній прояв можна не просити вибачення
Експерти розповіли, за що можна не вибачатися / Фото: Freepik
Люди — живі істоти, які здатні відчувати різний спектакль емоцій у різний час.
Деталі
Експерти з програми ментального здоров'я програми "Ти як?", яку заснували за підтримки першої леді України Олени Зеленської, перерахували відчуття з нормальної категорії.
За них не потрібно просити вибачення — проживайте їх і приймайте без побоювання. Вони нагадали, що сумувати, радіти, гніватися або залишатися спокійним у неспокійній ситуації — нормально.
Так наше тіло природно реагує на події в навколишньому середовищі та події в житті. Якщо ви дізналися погані новини та не змогли стримати потік сліз — плачте, адже це не є відхиленням.
Психічному здоров'ю буде корисно, якщо ви навчитеся висловлювати свої почуття, а не стримувати їх усередині. Тому перепрошувати за сильну радість, сором чи збентеження також не обов'язково.
Раніше ми дізналися, як правильно говорити з дітьми про людей з інвалідністю. Експерти опублікували корисні рекомендації для батьків.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
