Дозвольте собі бути неідеальними: українців закликали більш лагідно відноситись до себе
Експерти нагадали, що в умовах війни жителі держави перебувають під великою напругою, тому так важливо брати паузу для повернення в нормальний стан
Українцям нагадали про важливість доброго ставлення до себе / Фото: t.me/howareu_program
Повномасштабна війна в Україні, тривожні новини та жорстокі сцени в Мережі можуть негативно позначатися на психологічному стані кожної людини.
Деталі
Попри умови українці зберігають віру в перемогу Збройних сил, відправляють донати на підтримку армії або займаються волонтерством.
Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров'я за ініціативи Олени Зеленської "Ти як?" нагадали, що бути неідеальними в подібній ситуації — абсолютно нормально.
Ми бачимо неймовірну кількість кадрів жорстокості, не спимо ночами, волонтеримо і продовжуємо вимагати від себе тієї ж продуктивності, тієї ж наснаги і настрою, що й раніше
Часто люди навіть не розуміють, під яким тиском вони перебувають просто зараз, зазначили вони.
Ми остаточно відчуємо це, тільки коли війна скінчиться
Експерти закликали залишатися більш уважними до себе, щоб повернутися до збалансованого стану після вивчення новинної стрічки.
Тож просто хочемо нагадати тобі, що зараз час бути лагідними до себе і до інших. Візьми стільки часу, скільки потрібно, щоб прийти до ладу після поганих новин
Справи можна поставити на паузу і дати собі час, йдеться в повідомленні програми.
Дозволь собі бути неідеальним
Раніше українцям розповіли, як не поранити людину з травмою обличчя.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
