Чому метод 20/10 – це найкраща стратегія прибирання

Організація простору - це одна з тих речей, про яку ви знаєте, що повинні подбати, але одна лише думка про боротьбу зі звіром може утримати вас від того, щоб навіть почати. Врешті-решт, все поступово стає більш хаотичним, поки раптом вас не оточує безлад, важливі речі важко знайти, і ви не починаєте з усіх сил намагатися їх прибирати. Якщо це звучить знайомо, метод організації 20/10 на 100% підійде вам.

• 9 способів відбілити білизну без спеціальних засобів

Що таке метод організації 20/10?

Метод організації 20/10 - це підхід до наведення порядку, коли ви присвячуєте 20 хвилин прибиранню та організації, а потім робите заслужену 10-хвилинну перерву.

Ідея полягає в тому, щоб під час перерви зайнятися чимось розслаблюючим і приємним, що створить приємне позитивне підкріплення, яке може просто надихнути вас на прибирання (уявіть собі!). Крім того, ви будете шоковані тим, як багато можна встигнути зробити за 20 хвилин.

Багато людей мають великі наміри зробити повне прибирання в шафах, кімнатах чи інших приміщеннях, і коли вони починають планувати це в голові, думки про те, скільки часу це займе, майже зупиняють їх. Цей метод ставить невеликі цілі, яких можна легко досягти.

Як прибирати та організовувати за методом 20/10

Принадність методу організації 20/10 полягає в тому, що його дуже легко дотримуватися і він повністю налаштовується.

Крок 1: Зберіть приладдя

Вам знадобиться лише кілька ключових речей:

• Таймер
• Мішки для сміття
• Коробка для пожертв
• Великий контейнер для збору речей
• Органайзери, такі як кошики та контейнери для зберігання

Ці предмети добре підходять для прибирання фізичного простору у вашому домі, але ви також можете використовувати метод організації 20/10, щоб розібратися з цифровим безладом, прибрати в машині або навести лад в офісі.

Крок 2: Витратьте 20 хвилин на цілеспрямоване впорядкування

Сформулювавши намір, запустіть таймер і подивіться, як багато ви зможете зробити за 20 хвилин. Викиньте сміття у сміттєвий пакет, покладіть речі, які ви хочете пожертвувати, в окрему коробку або пакет, а речі, які потрібно віднести в іншу частину будинку, покладіть у власний смітник. (Як варіант, ви можете перенести ці речі у відповідну кімнату під час роботи).

Прибираючи певний простір (наприклад, шафу, ящик для непотребу чи кухонні шафки), а не велику кімнату, часто допомагає спочатку все прибрати, а потім переглядати речі по черзі, коли ви кладете їх на місце/викидаєте/жертвуєте.

Крок 3: Нагородіть себе 10 хвилинами релаксу

Після того, як таймер спрацює, офіційно настав час для солодкої винагороди. Поплескайте себе по спині, розламайте смачну шоколадку, зробіть собі чашку чаю або дозвольте собі 10 хвилин часу в телефоні. Якою б не була винагорода, нагадайте собі, що ви її заслужили!

Включаючи короткі, сфокусовані сплески активності з наступними короткими перервами, ви можете підтримувати високий рівень концентрації та мотивації, запобігаючи при цьому вигоранню. Цей метод дозволяє ефективно вирішувати завдання, розставляти пріоритети та досягати цілей з більшою легкістю.

Після закінчення 10 хвилин ви можете повернутися до наступного 20-хвилинного сеансу (за потреби) або ж продовжити наступного дня, виконуючи завдання поетапно, з того місця, де ви зупинилися.

Цей метод може дійсно змінити спосіб вашого життя, і закликає запитати себе: "Які перші маленькі речі ви можете зробити, перевіривши цю теорію і виділивши на це лише 20 хвилин?"

Нещодавно ми розповідали, як прати тяжку ковдру правильно.