Обирай себе: ключ до балансу та гармонії

Навчитися обирати себе може бути одним з найскладніших завдань у житті. Це може вимагати змін у ставленні до себе та оточуючих, але важливо розуміти, що це процес, який варто пройти.

• Що таке сексуальне насильство, пов'язане з конфліктом, і які бувають його форми

Деталі

Обирати себе не є егоїстичним чи егоцентричним. Це про повагу до власних потреб і меж, адже турбота про себе є ключовою для ментального здоров'я і загального благополуччя. Це про знаходження балансу та гармонії між турботою про себе та взаємодією з іншими.

Коли ти обираєш себе, ти створюєш здорові межі, що допомагають тобі зберігати енергію і уникати виснаження. Пам'ятай про це:

1. Не слухай порад інших, якщо вони не відповідають твоїм переконанням або не відповідають твоїм особистим цілям.
2. Став свої потреби вище за потреби інших, коли це необхідно для твого добробуту. Це може бути складно, але важливо пам’ятати, що ти не можеш бути корисним для інших, якщо сам не відчуваєш себе добре.
3. Відстоюй свої права і позицію, навіть якщо це означає суперечки або непорозуміння. Твої права і потреби мають значення.
4. Бери паузу, коли відчуваєш виснаження. Це може бути короткий відпочинок або довготривале відновлення. Важливо слухати свій організм і давати собі можливість відновитися.
5. Люби себе в різних ситуаціях, навіть коли це складно. Прийняття себе у всіх своїх проявах – це частина турботи про себе.

Пам'ятай, що вибір на користь себе не означає відмову від інших або їх потреб. Це про те, щоб знайти здоровий баланс, де твої потреби та бажання враховані поряд з турботою про інших. Створення таких меж допоможе тобі не лише краще взаємодіяти з оточуючими, але й зберігати своє власне благополуччя.

Раніше ми писали, що Україна бере участь на Всесвітньому конгресі IBBY, який фокусується на дитячій літератур.