Чому ми мовчимо? Розбираємося в причинах мовчання в токсичних стосунках

"Мовчання – золото" – це прислів'я, яке з покоління в покоління передається українцям. Однак, у сучасному світі, особливо в контексті насильства в стосунках, мовчання може коштувати надто дорого.

• "Невдачі — це нормально!": картки для підтримки від програми "Ти як?"

Деталі

Чому ми так часто мовчимо, коли відчуваємо біль, страх або дискомфорт у стосунках? Психологи виділяють кілька основних причин:

• Страх: боязнь втратити партнера, залишитися самотніми, зазнати фізичного насильства – це лише деякі з багатьох страхів, які утримують людей у токсичних стосунках.
• Сором: багато хто соромиться визнати, що у них є проблеми в стосунках, бояться осуду з боку оточення.
• Вина: часто жертви насильства звинувачують себе в тому, що відбувається.
• Надія: віра в те, що партнер зміниться, і стосунки покращаться.
• Залежність: емоційна, фінансова або інша залежність від партнера.
• Страх перед невідомістю: Незнання, що буде після розриву стосунків, також може стримувати від прийняття рішення.

Важливо розуміти, що мовчання не вирішує проблему. Навпаки, воно лише поглиблює страждання і може призвести до більш серйозних наслідків.

Перший крок до подолання насильства – це визнання проблеми та пошук допомоги. Не бійтеся говорити про те, що вас турбує, і звертайтеся за підтримкою до близьких, друзів або фахівців.

Не забувайте нагадувати собі про важливе – про себе і свої потреби.