Воєнний стан продовжили: населенню нагадали, як підготуватися до мобілізації

Воєнний стан в Україні продовжено до 6 серпня. Верховна Рада більшістю голосів проголосувала за зміну тривалості особливих заходів у країні.

• Ворог запускав 97 ударних БпЛА: скільки «шахедів» збили захисники

Деталі

Також було продовжено й мобілізацію в Україні. Олексій Гончаренко став єдиним народним депутатом, який відмовився голосувати за продовження.

Це означає, що українцям слід бути готовими до участі в захисті держави та боротьбі з окупаційними військами.

СтратКом Збройних сил опублікував корисні поради на тему підготовки до мобілізації на службу.

Насамперед рекомендується зайнятися фізичною підготовкою — бігом, ходьбою на тривалі дистанції, вправами.

Під час навчання нікого не примушуватимуть виконувати якісь завдання, а навантаження на курсі базової підготовки збільшуватиметься поступово для оптимальної адаптації.

Населенню радять регулярно займатися в спортзалі або вдома, щоб “підтягнути” фізичну форму вчасно.

Ходити потрібно мінімум 10 тисяч кроків на добу, а замість підйому в ліфті користуватися сходами.

Також опубліковано вправи, які потрібно робити для підготовки до мобілізації:

• Розтяжка
• Присідання - по 10-20 разів у 2-3 підходи
• Віджимання - 10-15 разів у 2-3 підходи
• Підтягування - 5-10 разів
• Планка до 1 хвилини в кілька підходів

Раніше стало відомо, що росіяни збираються знести частину історичного району Маріуполя.