7 ключів, щоб знайти мету в житті

Є лише два варіанти знаходження мети: ви просто живете за обставинами, або самі формуєте обставини для життя. Якщо ви робите те, що інші хочуть, то в результаті отримаєте картину життя, яка може не співпадати з вашими уявленнями. Але якщо ви робите те, що вам подобається, заради чого ви з радістю починаєте свій день, це і є істинний шлях до мети.

Другий шлях вимагає креативного підходу, вміння йти власним шляхом та небанальних рішень. Мета у житті, як призначення, потребує комплексного підходу. Пропонуємо разом з Meta.ua визначити кілька джерел розкриття себе.

1. Ловіть відчуття потоку

Коли ви прокидаєтеся з повним натхненням та усвідомленням, що робите те, що цікаво вам і це приносить користь людям. Це рівносильно тому, що перебувати в потоці: так описують моменти, коли людина настільки поглинута своєю справою, що час для неї сповільнюється.

Подумайте, коли востаннє ви відчували таке? Чим ви займалися б, якби за це не платили? А якби, навпаки, у вас було необмежене джерело доходу, то чим би ви займалися? Що вас сповнює енергією?

2. Робіть щодня по одному маленькому кроку

У будь-якій справі найскладніше – це розпочати. Ви думаєте про те, як багато треба робити для досягнення мети, і голова йде кругом від таких думок. Простіше розбити завдання на маленькі частини/кроки і йти до нього. Якщо щодня приділяти потроху часу, то за 21 день ваша діяльність перетворюється на звичку. А коли ви побачите перші плоди ваших старань, то й самі не помітите, як приділятимете більше часу вашій діяльності.

3. Усвідомлюйте та обговорюйте свої відчуття

Ставтеся з усвідомленістю до всього, що відбувається. Запитуйте себе, які почуття викликають ваші дії та що вони дають вам. Обговоріть із друзями свої відчуття, це допоможе правильно розставити життєві пріоритети. Іноді буває стільки думок, що їх нема куди подіти, а ваше оточення знає вас добре і може подивитися на ваші думки свіжим поглядом.

4. Слухайте свою інтуїцію

Недарма кажуть: "Перша думка – правильна". Перша думка – це те, що нам підказує наша підсвідомість, це зв'язок із чимось вищим. Ставте питання своєму внутрішньому голосу, шукайте відповідь в інтуїції і не сумнівайтеся в його правильності.

5. Медитуйте

Результати численних досліджень довели, що медитація позитивно впливає на мозок. Людина стає більш врівноваженою і менш чутливою до подразників. Крім того, медитація легше допомагає відпускати страхи, біль та образи та підвищує рівень концентрації уваги.

6. Звільніться від хвилювань

Цей пункт чимось схожий на попередній. Тривожність забирає надто багато часу та сил. Перемикаючись на гнітючі думки, вам складно зосередитися на поточному моменті. Виділіть для хвилювань певний час, наприклад, 30 хвилин щодня. Коли вас спіткає хвиля тривожностей, скажіть: "Зараз хвилюватися зовсім не можна. Доведеться почекати, поки не настане час для хвилювань".

Намагайтеся не звертати уваги на тривоги, що наступають, а коли прийде час для хвилювань, повністю пориньте в процес. Можете навіть завести список з вашими страхами та тривогами, але не відкривайте його в інші години.

7. Візуалізуйте

Візьміть блокнот та ручку і дайте відповідь на ці запитання:

• Як би звучала ціль, в якій є заняття улюбленою справою?
• Як я зрозумію, що я досяг (досягаю) мети?
• Де? Коли? І з ким я досягну своєї мети?
• Чи є ціль під контролем?
• Що переважує – плюси чи мінуси?
• Чи маю я необхідні ресурси, а якщо ні, то які знадобляться. (До ресурсів відносяться: матеріальні цінності, знання, навички, знайомства, особистісні цінності, переконання, час)
• З чого я почну? Який перший крок?

Якщо у вас є задатки художника, намалюйте собі картину, коли ви вже досягли мети. Прокручуючи ці думки, у вас буде чіткий план, у якому напрямку рухатись.