Як утеплити ноги взимку: три поради, які врятують у люті морози

Взимку особливо важливо дбати про своє здоров'я, адже звичне, здавалося б, переохолодження може призвести до серйозних захворювань. Ми розповімо, як утеплити ноги у холодну пору.

Правильне взуття

Від взуття залежить дуже багато. Важливо, щоб воно не облягало щільно ногу. Тісні черевики будуть порушувати нормальний кровообіг, і ступні швидко замерзнуть.

• Дешево та сердито: як захистити своє взуття від намокання взимку

Експерти розповідають, що між взуттям та ногою має бути невеликий простір, щоб повітря, нагріваючись від тіла, зберігало тепло. Варто звернути увагу на товщину підошви. Вона має бути не менше 2 см.

Устілки

Вибирайте вовняні або хутряні устілки, оскільки вони ефективніше утримують тепло. Найкращий варіант – устілки з алюмінієвою підкладкою.

Теплі шкарпетки

При цьому важливо, щоб товщина шкарпеток не створювала дискомфорт. Краще вибирати шкарпетки з вовни або ж спеціальну термобілизну.

Штучні матеріали, з яких наприклад виробляють капронові колготки, в мороз не зігріють. Слідкуйте за тим, щоб ноги були сухими. Коли вони промокли, варто відразу змінити шкарпетки, якщо є така можливість.

Раніше ми писали, як швидко висушити мокре взуття. Актуальний зимовий лайфхак.