Як досягти успіху в житті: 5 психологічних стратегій

Як відомо, правильний настрій нашої свідомості безпосередньо впливає на наші здібності досягати успіху. Тому психологи закликають не недооцінювати цей чинник, а також розробили кілька стратегій для того, щоби збільшити шанси на успіх. Деякі з них опишемо в нашій статті.

• Великий стрес: психіатр розповів, чим небезпечна віддалена робота

Розвивайте психологічну стійкість

Під психологічною стійкістю ми маємо на увазі усунення всіх перешкод у житті та здатності рухатися вперед, незважаючи на обставини. Люди, які ментально стійкі чи сильні, розглядають будь-яку перешкоду як нову можливість. Такі люди повністю володіють собою, вони завжди вірять у свої сили. І не відступають, не завершивши розпочате. Ця навичка складається з впевненості в собі, завзятості, вміння ставити цілі, а також з уміння знаходити підтримку в навколишніх людях.

Дивіться на перспективу

Дослідження показали, що є два основних типи мислення, які сильно впливають на те, як люди думають про себе та свої здібності. Це встановлення на зростання та встановлення на даність.

Перше означає, що ви вірите, що ваш інтелект та таланти можуть розвиватися з часом. Фіксоване мислення означає, що ви вважаєте, що інтелект фіксований, тому якщо у вас щось не виходить, ви можете вважати, що ніколи не будете в цьому хороші.

Люди з установкою на зростання вважають, що вони повністю контролюють своє життя та здібності. У той час як люди з установкою на даність вважають, що всі ці речі знаходяться поза їхнім контролем.

Вдосконалюйте свій емоційний інтелект

Багато експертів вважають, що емоційний інтелект дуже важливий для успіху будь-якої людини. Емоційний інтелект (також відомий як емоційний коефіцієнт або EQ) - це здатність розуміти, використовувати і керувати своїми власними емоціями в позитивному ключі, щоб знімати стрес, ефективно спілкуватися, співпереживати іншим, долати труднощі та вирішувати конфлікти.

Люди з цією якістю можуть дуже добре розуміти не лише свої власні, а й почуття інших людей. Для того щоб почати вдосконалюватися в цій навичці, радимо починати звертати увагу на свої емоції. Також фахівці рекомендують бути товариським, розвивати емпатію, а також вміти слухати.

Зосередьтеся на внутрішній мотивації

Для вас дуже важливо знати, що надихає вас найбільше. Ви мотивовані зовнішніми речами чи це внутрішні мотиватори. Що допомагає вам залишатися натхненним, щоб продовжувати рухатися вперед завжди. Є деякі зовнішні речі, такі як гроші, нагороди та похвала, які можуть допомогти зберегти мотивацію. Люди, які працюють для особистого задоволення, є найбільш мотивованими.

Якщо ви робите щось, тому що вам це подобається, ви знаходите це значущим або отримуєте задоволення від того, що бачите свої зусилля щодо цієї роботи, то ви той, кого надихають внутрішні мотиви. Для розвитку внутрішньої мотивації важливо розвивати цікавість, і навіть постійно відчувати себе.

Випробуйте себе: виклики підтримують наш інтерес до будь-якого завдання. Якщо ви працюєте над досягненням своєї мети, це може бути чудовим способом зберегти мотивацію. Виконання складних завдань завжди підтримуватиме вашу мотивацію, і це теж звучить дуже захоплююче.

Зміцнюйте свою силу волі

Завзятість і сила волі є дуже важливими для досягнення успіху в житті. Тому що без сили волі дуже складно щось зробити. І це деякі з навичок, які ви можете розвивати. Вміння справлятися з труднощами та наявність сили волі для старанної роботи часто може бути ключем до успіху у житті.

Ось кроки, які ви можете зробити, щоб покращити свою силу волі:

• Відволікання: наприклад, якщо ви хочете схуднути, але вам важко триматися подалі від улюблених закусок. Вам потрібно відволіктися, коли вам захочеться з'їсти свою улюблену закуску, оскільки відволікання себе може бути ефективним способом уникнути спокуси.
• Практика. Сила волі це те, що ви можете розвинути і в собі. Але це вимагає важкої роботи та часу. Ставте перед собою невеликі цілі, що вимагають сили волі, наприклад, намагайтеся уникати солодких закусок та фастфуду. Повільно практикуючи таким чином, ваша сила волі стане сильнішою.

Раніше у ВООЗ повідомили, що кожному четвертому українцю загрожують психологічні проблеми через війну.