Знайди свій шлях: 4 звички людей із чіткими життєвими цілями

Коли людина не знає, до якої пристані вона прямує, для неї жоден вітер не буде попутним", - говорив давньоримський філософ Луцій Сенека. Вміння ставити правильні вимірювані цілі, наполегливо слідувати їм є однією з ключових якостей для досягнення успіху або виправлення багатьох життєвих помилок. У нашій статті ми поговоримо про те, які навички допоможуть вам у цій справі.

• Великий стрес: психіатр розповів, чим небезпечна віддалена робота

Встановіть порядок дня

Це досить банальна, але надзвичайно важлива річ. Правильний розпорядок дня дозволяє не стояти на місці, розвиває дисциплінованість, впливає на максимізацію результату та допомагає оптимізувати час.

Однак існує важливий нюанс: усі люди повинні налаштовувати загальні правила розпорядку дня під свої звички та особливості. Більшість намагається втиснути себе в рамки чужої рутини, сліпо дотримуючись будь-яких порад з тайм-менеджменту, і зовсім не виявляє творчості.

Для того щоб зрозуміти, що вам більше треба спробуйте поставити собі ці запитання:

• Чи звільнить цей час для виконання інших завдань для досягнення моїх цілей?
• Чи допоможе це досягти моїх цілей?
• Чи має значення для мого способу життя [на даний момент]?
• Чи існує заняття, яке мені більше підійде?

Автоматизуйте завдання

Ваші цілі, швидше за все, мають багато підзадач, на яких ледве може вистачити сил і часу. Тому намагайтеся їх автоматизувати де це можливо. Зменшення вашого розумового навантаження на вирішення другорядних завдань може допомогти вам більше зосередитися на головних та ключових.

Наприклад, якщо однією з ваших цілей є відкладення грошей на якусь важливу покупку, ви завжди можете автоматизувати це на спеціальних банківських додатках.

Які питання слід задавати собі для автоматизації свого розпорядку дня.

• Які завдання займають найбільше часу?
• Скільки часу це завдання забирає регулярно?
• Це завдання, яке я не проти виконати?
• Чи реально мені автоматизувати це завдання?
• Якими є мої варіанти автоматизації цього завдання?

Пристосовуйте свої цілі під ситуацію

Цілі можуть змінюватися. У міру того, як ми дорослішаємо, ми можемо вважати, що наші колишні потреби та бажання змінюються. Також з'являються нові можливості та йдуть старі. Це означає, що дуже важливо регулярно проводити переосмислення завдань та цілей.

Приділяйте час собі

Ви ніколи не зможете досягти всіх ваших цілей, тому що з кожним реалізованим завданням з'являється десять нових. Тому дуже важливо не намагатися гнатися за обрієм, а приділяти час своєму самопочуттю. Тому вчіться відпочивати у вихідні, їздіть на відпустку. Також важливо дбати про себе, приділяти думку саморозвитку, а також святкувати свої перемоги.

Раніше у ВООЗ повідомили, що кожному четвертому українцю загрожують психологічні проблеми через війну.