Ви готові до стихійного лиха? Ознайомтеся з цими порадами, які допоможуть вам підготуватися

Вересень — Національний місяць готовності, кампанія, яка закликає родини заздалегідь готуватися до надзвичайних ситуацій або стихійних лих, зменшуючи стрес, заощаджуючи час і гроші.

Федеральне агентство з надзвичайних ситуацій рекомендує усвідомити свої ризики, скласти сімейний план дій на випадок надзвичайної ситуації та зібрати набір предметів першої необхідності.

• Загадка статистики: кожна 100-та смерть — це вибір

За словами експертів FEMA, обговоріть наступні питання з членами своєї сім’ї:

• Як я буду отримувати сповіщення та попередження про надзвичайні ситуації?
• Який у мене план щодо укриття?
• Який у мене маршрут евакуації?
• Який мій сімейний/домашній план комунікації?
• Чи потрібно мені оновлювати набір готовності до надзвичайних ситуацій?

Для сімей, які залишилися вдома з дітьми після стихійного лиха, спробуйте наступні стратегії, запропоновані Національною асоціацією шкільних психологів:

• Зберігайте спокій і впевненість.
• Визнавайте та нормалізуйте їхні почуття.
• Заохочуйте дітей розповідати про події, пов’язані зі стихійними лихами.
• Розвивайте позитивні навички подолання труднощів і вирішення проблем.
• Підкреслюйте стійкість дітей.
• Зміцнюйте дитячу дружбу та підтримку однолітків.
• Піклуйтеся про власні потреби й уникайте вживання наркотиків чи алкоголю, щоб покращити самопочуття.

Національна асоціація шкільних психологів зазначає, що реакції дитини після стихійного лиха можуть відрізнятися залежно від віку. У дошкільнят може спостерігатися регресивна поведінка, зниження вербальних навичок і підвищена тривожність. У дітей молодшого шкільного віку можуть бути знижена концентрація уваги, уникання школи, дратівливість, нав’язливість, агресія, соматичні скарги, кошмари та соціальна ізоляція. У дітей старшого віку та підлітків можуть спостерігатися порушення сну та харчування, збудженість, часті конфлікти, скарги на погане самопочуття, делінквентна поведінка та зниження концентрації уваги.

Батьки можуть допомогти дітям і підліткам впоратися з наслідками стихійного лиха, зберігаючи спокій і запевняючи, що з ними все буде гаразд.

До складу екстреного набору повинні входити такі предмети:

• Вода (один галон на людину на день протягом кількох днів для пиття та санітарних потреб)
• Продукти харчування (запас непсувних продуктів щонайменше на кілька днів)
• Радіоприймач на батарейках або з ручним генератором та метеорадіостанція NOAA з тоновим попередженням
• Ліхтарик
• Аптечка першої допомоги
• Додаткові батарейки
• Свисток (сигнал SOS)
• Протипилова маска (для фільтрації забрудненого повітря)
• Поліетиленова плівка, ножиці та клейка стрічка (для укриття на місці)
• Вологі серветки, сміттєві пакети та пластикові зав’язки (для особистої гігієни)
• Гайковий ключ або плоскогубці (для відключення комунікацій) Ручна консервна відкривачка (для харчових продуктів)
  Місцеві карти
• Мобільний телефон із зарядними пристроями та запасною батареєю

За словами експертів FEMA, під час складання плану необхідно враховувати потреби тих, хто проживає в домі. Візьміть до уваги:

• Різний вік членів родини.
• Обов’язки щодо допомоги іншим.
• Часто відвідувані місця.
• Дієтичні потреби.
• Медичні потреби, включно з рецептами та обладнанням.
• Інвалідність чи потреби доступності й функціонування, включаючи пристрої та обладнання.
• Мови спілкування.
• Культурні й релігійні особливості.
• Домашні тварини або тварини-помічники.
• Домогосподарства з дітьми шкільного віку.

Як жінки можуть повернути собі здоров'я та впоратися з часом?.