Олександр Долгополов створив унікальний спортивний курс для захисників України

Легендарний український тенісист Олександр Долгополов, який нині захищає Україну, поділився своїм досвідом і знаннями, створивши спеціальний спортивний курс "Життя на пульсі 150". Ця програма тренувань розроблена спеціально для військовослужбовців та цивільних, які готуються до мобілізації.

• Рятувальники розкрили свої секрети: про що мріють герої, яку музику слухають і про небезпеки роботи

Деталі

Курс складається з трьох частин:

• Підготовка до БЗВП: перші два відео присвячені фізичним вправам, які допоможуть майбутнім військовим підготувати своє тіло до випробувань базової загальновійськової підготовки.
• Тренування під час БЗВП: друга частина курсу містить вправи, які можна виконувати без додаткового обладнання прямо на полігоні.
• Підтримка форми під час бойових дій: останні два відео допоможуть військовим підтримувати фізичну форму навіть у найскладніших умовах.

"Ідея створити цей курс виникла, коли я побачив, як багато військових отримують травми через недостатню фізичну підготовку", – розповідає Олександр Долгополов. – "Як спортсмен, я розумію, наскільки важлива правильна підготовка, щоб уникнути травм і бути ефективним на полі бою".

Курс "Життя на пульсі 150" – це не просто набір вправ, а комплексний підхід до фізичної підготовки військових. Програма розроблена з урахуванням специфіки військової служби і допоможе захисникам України зберегти здоров’я та підвищити свою ефективність.

БпЛА атакували склад у тверській області рф, де росіяни зберігали ракети "Град", С-300 та С-400.