Тільки корисні продукти: салат із редиски з м'ясом і сухариками

Салат із редиски можна подавати як на обід, так і на вечерю, адже він містить винятково корисні продукти, які наповнять увесь організм безцінним набором вітамінів і мінералів.

• Печінкові рулети з сиром: покроковий рецепт із відео

Користь редиски неможливо переоцінити, адже вона не тільки вирізняється низькою калорійністю, а й здатна зміцнити судини та навіть привести в норму артеріальний тиск.

Рецепт салату містить свіжу зелень, овочі та трохи м'яса, тож окрім стандартного набору мінералів тіло отримає ще й білок, без якого важко уявити здорову людину.

Інгредієнти

• Куряче філе — 100 г;
• Редис — 4 шт;
• Огірок — 2 шт;
• Сухарики — 30 г;
• Листя салату — 1 пучок;
• Рукола — 1 пучок;
• Зелена цибуля — 1 пучок;
• Олія рослинна — 2 ст.л;
• Сік лимона — 1 ч.л.

Рецепт

1. Для приготування сухариків потрібно нарізати кілька скибочок хліба на квадратні шматочки, а потім відправити їх у духовку або підсмажити на сковороді до золотистого відтінку.
2. Гарненько промийте всю зелень. Салат можна нарізати як і руколу з цибулею, а можна і просто порвати. Усе викладіть у салатник.
3. Вимийте овочі, наріжте довільною формою і додайте до решти продуктів.
4. Наріжте відварене філе на кубики та змішайте всі інгредієнти з додаванням олії та лимонного соку. Смачного!

Раніше ми розповідали, як приготувати печену картоплю з сирним соусом.