Хлібці з тунцем і вершковим сиром за 5 хвилин: швидко, смачно та корисно

Хлібці з тунцем і вершковим сиром можуть стати вашим найулюбленішим перекусом протягом дня. Їх дуже просто готувати, на все у вас піде не більше 5 хвилин, а користь від такої страви неймовірна.

• Крем-суп із моркви з вершками: корисна страва з безліччю вітамінів

По-перше, тунець містить білок і Омега-3 жирні кислоти. Він допомагає відновити м'язи після активних тренувань, а також знижує рівень поганого холестерину.

Вершковий сир також бере участь у будівництві нових клітин усередині організму, а гліцин у його складі може сприятливо позначатися на діяльності мозку. Зверніть увагу, що його потрібно додавати поменше, щоб не перетворити легкий перекус на важкий бомбардувальник для шлунка.

Інгредієнти

• Хлібці вівсяні;
• Тунець консервований;
• Вершковий сир "Філадельфія";
• Чорний мелений перець.

Рецепт

1. На кожен хлібець нанесіть тонким шаром крем-сир так, щоб він повністю розподілився по поверхні.
2. Зверху викладіть кілька шматочків риби. Бажано брати тунець у власному соку, а не в олії, так буде менше калорій.
3. Злегка збризніть кожен хлібець соком лайма, щоб додати пікантної кислинки, а наприкінці притрусіть чорним меленим перцем і насолоджуйтеся приготованим перекусом. Смачного!

Раніше ми опублікували цікавий салат для схуднення. Пропонуємо вивчити рецепт легкої страви за 5 хвилин із корисних продуктів.