Смачний вибух: Готуємо домашній врап з пікантною куркою

Хочете порадувати себе чи близьких смачним і легким обідом? Спробуйте приготувати домашній врап з пікантною куркою! Це чудове поєднання соковитого м'яса, свіжих овочів та ароматного соусу точно не залишить вас байдужими.

• Дієтичний збалансований сніданок за 5 хвилин від Ектора Хіменеса-Браво

Що нам знадобиться:

• Для курки: філе куряче, часник сушений, цибуля сушена, перець, чилі пластівці, сіль, кетчуп, олія, йогурт.
• Для овочів: салат, помідор, огірок, синя цибуля, лимонний сік.
• Для соусу: йогурт, часник сушений, цибуля сушена, кріп сушений, гірчиця міцна, гірчиця солодка.
• Інше: лаваш.

Приготування:

1. Маринуємо курку: змішуємо всі інгредієнти для маринаду і заливаємо ними куряче філе. Даємо постояти хоча б 30 хвилин.
2. Смажимо курку: обсмажуємо мариноване філе на сильному вогні до готовності.
3. Готуємо овочі: нарізаємо помідор, огірок та цибулю невеликими кубиками, поливаємо лимонним соком.
4. Збираємо соус: змішуємо всі інгредієнти для соусу до однорідної маси.
5. Збираємо врап: на лаваш викладаємо соус, салат, курку, овочі і загортаємо.

Секрет смаку:

• Пікантність: для любителів гострішого смаку можна додати більше чилі пластівців або гострої гірчиці.
• Свіжість: використовуйте тільки свіжі овочі, щоб врап був соковитим і хрустким.
• Варіації: експериментуйте з начинками! Додайте до врапу сир фета, авокадо, гриби або інші улюблені інгредієнти.

Цей рецепт врапу - це ідеальний варіант для швидкого та смачного обіду або вечері. Готуйте з задоволенням і насолоджуйтесь смачними результатами!

І смачно, і корисно: рецепт фруктового салату, який наповнить тіло вітамінами.