Майже дієтична страва: форель, запечена з овочами

Риба дуже корисна, а якщо її правильно приготувати, то і дуже смачна. Ми пропонуємо вам запекти форель з овочами. Ця страва підійте і малюкам.

• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі

Що треба:

• форель - 200 г.
• броколі - 200 г.
• томати чері - 140 г.
• сир моцарела - 80 г.

Заливка:

• вершки 10% - 200 мл.
• сир твердий- 80 г.
• яйце - 3 шт.

Приготування:

Візьміть форму для запікання. Викладіть в неї форель, броколі, томати та сир. Зробіть заливку, змішавши потертий сир, вершки та яйця.

Випікайте страву при 180 градусах 40 хвилин.

Раніше ми писали про те, як приготувати ліниві голубці з цвітної капусти.