Цей рецепт сендвіча з куркою наповнить білком і енергією на весь день

Сендвіч із куркою — це смачна і популярна страва, яка безумовно заслуговує на вашу увагу з багатьох причин. Ніжне і соковите м'ясо курячої грудки обрамляється хрустким листям свіжого салату і скибочками стиглого помідора, а все це загорнуто в ароматний хліб. Найкорисніший сніданок має бути смачним і цілком може таким бути. Простий візьміть на озброєння цей рецепт сендвіча з куркою.

Сніданок, який продовжує життя: ці продукти корисно їсти вранці

Деталі

Він настільки універсальний, що за бажанням ви можете модифікувати його і замінювати одні продукти іншими. Дієтологи стверджують, що насолоджуватися такою стравою можна в будь-який час дня, навіть на дієті. Сендвіч із куркою вважається одним із найкращих рішень для швидкого та корисного сніданку.

Інгредієнти

• Хліб для тостів — 6 шт;
• Філе куряче — 1 шт;
• Сир плавлений — 4 шт;
• Помідор — 1 шт;
• Огірок маринований — 1 шт;
• Соус-барбекю — 2 ст.л;
• Томатний соус — 1 ст.л;
• Латук — 3 листочки;
• Сіль, перець мелений.

Рецепт сендвіча з куркою

1. Обсмажте на пательні хліб, щоб він набув золотистого відтінку і хрусткої скоринки.
2. Якомога тонше наріжте куряче філе і злегка відбийте кухонним молотком. Зробити це можна дуже просто в поліетиленовому пакеті. Так м'ясо не буде розкидатися по поверхні.
3. Шматочки м'яса посоліть і притрусіть меленим перцем, а потім натріть гострою і солодкою паприкою. Відправте їх на гриль і готуйте до красивої й апетитної рум'яності.
4. Розподіліть на нижньому тості гострий кетчуп або сальсу, а зверху покладіть курочку. Далі накрийте її плавленим сиром і змащеним майонезом хлібом. Злегка притисніть.
5. Нагору викладіть майонезний соус для соковитості, зелену залу, тонко нарізані скибочки помідорів і солоних огірків. Накрийте овочі ще одним шматочком сиру.
6. Верхній тост з одного боку змастіть майонезом або подібним соусом. Покладіть його на інші частини сендвіча і притисніть. Смачного!

Раніше ми назвали найкорисніші продукти на сніданок, які допомагають худнути.