Святкова корисна страва: рецепт салату з рибою та авокадо

Зазвичай святкові салати дуже калорійні та обтяжують шлунок. Салат із червоною рибою та авокадо припаде до смаку тим, хто суворо стежить за своїм харчуванням і не хоче набрати зайву вагу.

• Котлети з гречки в томатному соусі — смачний рецепт

Риба та авокадо добре поєднуються між собою, а також містять велику кількість білка, вітамінів, магнію та кальцію. Завдяки своєму складу салат втамовує голод, забезпечує організм вітамінами та стане гарним перекусом.

Рецепт салату з авокадо і червоною рибою: інгредієнти

• 50 г уколи
• 4-5 томатів чері
• 100 г слабосоленої риби
• 1 авокадо
• 1 огірок

Для крем-сиру:

• 50 г крем-сиру
• 10 г вершків 33%,
• сіль

Для соусу:

• 3 ст. л. олії,
• 1 ст. л. соєвого соусу,
• 1 ч. л. французької гірчиці,
• 1 ч. л. меду
• 1 ч. л. лимонного соку

Як приготувати салат з авокадо і червоною рибою дивіться у відео.

Гарячі бутерброди з тунцем стануть гарним варіантом сніданку чи перекусу на роботі. Такий різновид гарячих бутербродів стане доповненням щоденного меню, чи ідеальним варіантом перекусу.