Рис з куркою та овочами: шикарний дієтичний обід

Рис з овочами та куркою — це ароматна, ситна страва, де кожен інгредієнт чудово доповнює один одного. Спробуйте приготувати і ви.

• Бананові оладки без борошна: солодкий перекус за 10 хвилин: смачно, легко та корисно

Інгредієнти:

• 300 г філе курки чи індика
• 500 г вареного рису
• 150 г кукурудзи
• 120 г цибулі
• 120 г солодкого перцю
• 120 г моркви
• 50 г зеленої цибулі
• 30 г соєвого соусу
• сіль, перець, сушеного часнику
• 15 г олії для смаження

Приготування:

• на олії обсмажте цибулю і моркву 5 хв. Додайте дрібно нарізане філе, сіль, перець, сушений часник. Перемішуючи смажимо 7 хв
• додали перцю, перемішуючи смажимо ще 5-6 хв. Виключаємо вогонь. Закидаємо відварений рис, кукурудзу, зелену цибулю, вливаємо трішки соєвого соусу. Вимішуємо і готово. Смачного!

Гавайський салат з ананасом та куркою: поєднання, що зводить з розуму