Как спасти кожу и волосы от хлора: советы дерматологов для посетителей бассейна

Отдых у бассейна и плавание в прохладной воде отлично освежают, однако этот комфорт быстро исчезает после выхода на сушу. Когда вода высыхает, многие сталкиваются с неприятными последствиями: сухостью, шелушением и зудом кожи, а также спутанными и ломкими волосами. Причиной этого становится хлор — химическое вещество, которое хоть и защищает нас от инфекций, но агрессивно воздействует на красоту.

• Ваш утренний крем "исчезает" к обеду: почему коже не хватает двукратного ухода

К счастью, с помощью правильного ухода и специальных косметических средств можно легко минимизировать этот вред. Дерматологи рассказали о наиболее эффективных методах борьбы с негативным воздействием хлора.

Дерматолог Адам Мамелак поясняет:

Хлор — эффективное дезинфицирующее средство, которое добавляют в бассейны для уничтожения бактерий и других микроорганизмов и предотвращения инфекций

Хотя это важно для здоровья и безопасности купающихся, доктор отметил, что воздействие хлора связано с некоторыми негативными последствиями для кожи и волос. По словам специалистов, регулярный контакт с хлорированной водой приводит к нескольким основным проблемам:

• Разрушение защитного барьера: Хлор вымывает природные масла, что вызывает воспаление, сильный зуд и шелушение кожи. Это может даже спровоцировать так называемую хлорную сыпь или обострить хроническую экзему.
• Преждевременное старение: Длительное воздействие химиката со временем обезвоживает дерму, что приводит к появлению преждевременных морщин.
• Повреждение структуры волос: Волосы теряют влагу, становятся пористыми и ломкими.
• Изменение цвета: Хлор вымывает искусственные красители из тёмных волос и разрушает природный пигмент меланин, создавая эффект осветления. В то же время светлые волосы из-за окисления тяжёлых металлов в воде и их взаимодействия с белками могут приобрести заметный зеленоватый оттенок.

Дерматолог доктор Блэр Мёрфи-Роуз подтверждает:

Хлор раздражает кожу, лишая её природных защитных жиров и разрушая кожный барьер, что вызывает сухость, зуд и воспаление. Воздействие на волосы проявляется в виде сухости, повышенной ломкости и изменения цвета

Пошаговый алгоритм защиты от хлора: советы экспертов

Чтобы уберечь себя от негативных последствий, дерматологи рекомендуют действовать по чёткому плану до и после погружения в бассейн:

• Обязательный душ ПЕРЕД плаванием: Если полноценно помыться нет возможности, трихолог Керри Э. Йейтс советует хотя бы тщательно смочить волосы чистой водой из-под крана. Полное насыщение чистой влагой не оставит порам и структуре волос места для быстрого впитывания химикатов из бассейна.
• Очищение сразу ПОСЛЕ бассейна: Смыть остатки реагентов нужно незамедлительно. Для тела подойдёт мягкое мыло или деликатный гель для душа. Для головы обязательно стоит использовать очищающий шампунь для глубокого ухода, который эффективно удаляет химические соединения.
• Интенсивное восстановление и нейтрализация: Для ухода за волосами доктор Мёрфи-Роуз рекомендует обязательно наносить после мытья питательный кондиционер или увлажняющую маску. А лучшим природным способом полностью нейтрализовать остатки хлора на коже, по словам доктора Мамелака, является нанесение специального лосьона или спрея с содержанием витамина С сразу после очищающего душа.

Большинство из нас считает, что летний уход — это просто нанесение SPF-крема утром. Однако сами дерматологи относятся к своей коже гораздо тщательнее. Вот несколько неожиданных профессиональных привычек дерматологов на лето:

• Антиперспирант — только на ночь. Чтобы алюминий в составе средства успел заблокировать потовые железы, ему нужно несколько часов. Специалисты наносят его перед сном на сухую кожу, а при необходимости обновляют днём.
• Тонирующий SPF защищает в автомобиле и помещении. Обычный солнцезащитный крем не блокирует видимый (синий) свет, который провоцирует пигментацию и мелазму. Тонирующие кремы содержат оксиды железа, которые создают надёжный барьер от излучения экранов и ламп.
• Антиоксиданты под крем. Перед солнцезащитным средством дерматологи обязательно наносят сыворотку с витамином C (желательно жирорастворимую форму аскорбата THD). Это нейтрализует свободные радикалы от солнца и городского смога.
• Ретиноиды летом не отменяют. Прерывание курса лишь снова спровоцирует сухость и раздражение кожи. Тем, кто долго находится в воде, ретинол рекомендуют заменить или усилить его растительным аналогом — бакучиолом.
• Очки как антивозрастное средство. Солнцезащитные очки — это не аксессуар, а защита от катаракты, меланомы глаза и "гусиных лапок" от постоянного прищуривания. Выбирайте линзы с поляризацией и широким спектром защиты от UVA/UVB.
• Только свободная хлопковая одежда. Синтетика задерживает влагу и тепло, создавая условия для грибковых инфекций, высыпаний и врастания волос. Обувь также должна быть максимально открытой.
• Смывать пот немедленно. Когда пот высыхает, соль, остающаяся на коже, меняет её кислотность. Это приводит к фолликулиту, акне и обострению экземы, поэтому принимать душ стоит сразу после тренировки или жары.

С приходом летней жары гардероб сменяется на лёгкие шорты и открытые платья. Однако вместо удовольствия от лета многие девушки испытывают дискомфорт из-за появления на руках или ногах мелких шершавых точек, похожих на семена клубники. В народе это явление известно как "гусиная" или "клубничная" кожа. Ранее мы рассказывали, как эффективно справиться с фолликулярным кератозом.