Як врятувати шкіру та волосся від хлору: поради дерматологів для відвідувачів басейну

Відпочинок біля басейну та плавання у прохолодній воді чудово освіжають, проте цей комфорт швидко зникає після виходу на сушу. Коли вода висихає, багато хто стикається з неприємними наслідками: сухістю, лущенням і свербінням шкіри, а також заплутаним та ламким волоссям. Причиною цього є хлор – хімічна речовина, яка хоч і захищає нас від інфекцій, але агресивно впливає на красу.

• Ваш ранковий крем "зникає" до обіду: чому шкірі не вистачає дворазового догляду

На щастя, за допомогою правильного догляду та спеціальних косметичних засобів можна легко мінімізувати цю шкоду. Дерматологи розповіли про найефективніші методи боротьби з негативним впливом хлору.

Дерматолог Адам Мамелак пояснює:

Хлор – ефективний дезінфікуючий засіб, який додають у басейни для знищення бактерій та інших мікроорганізмів і запобігання інфекціям

Хоча це важливо для здоров’я та безпеки тих, хто купається, доктор зазначив, що вплив хлору пов’язаний з деякими негативними наслідками для шкіри та волосся. За словами фахівців, регулярний контакт із хлорованою водою призводить до кількох основних проблем:

• Руйнування захисного бар'єра: Хлор вимиває природні олії, що спричиняє запалення, сильний свербіж та лущення шкіри. Це може навіть спровокувати так звану хлорне висипання або загострити хронічну екзему.
• Передчасне старіння: Тривалий вплив хімікату з часом зневоднює дерму, що призводить до появи передчасних зморшок.
• Пошкодження структури волосся: Волосся втрачає вологу, стає пористим і ламким.
• Зміна кольору: Хлор вимиває штучні фарбники з темного волосся та руйнує природний пігмент меланін, створюючи ефект вибілювання. Натомість світле волосся через окиснення важких металів у воді та їхню взаємодію з білками може набути помітного зеленуватого відтінку.

Дерматологиня доктор Блер Мерфі-Роуз підтверджує:

Хлор подразнює шкіру, позбавляючи її природних захисних жирів і руйнуючи шкірний бар’єр, що спричиняє сухість, свербіж та запалення. Вплив на волосся проявляється у вигляді сухості, підвищеної ламкості та зміни кольору

Покроковий алгоритм захисту від хлору: поради експертів

Щоб уберегти себе від негативних наслідків, дерматологи рекомендують діяти за чітким планом до та після занурення в басейн:

• Обов'язковий душ ПЕРЕД плаванням: Якщо повноцінно помитися немає змоги, трихолог Керрі Е. Йейтс радить бодай ретельно змочити волосся чистою водою з-під крана. Повне насичення чистою вологою не залишить порам і структурі волосся місця для швидкого вбирання хімікатів із басейну.
• Очищення одразу ПІСЛЯ басейну: Змити залишки реагентів потрібно негайно. Для тіла підійде м'яке мило або делікатний гель для душу. Для голови обов'язково варто застосувати очищувальний шампунь для глибокого догляду, який ефективно вимиває хімічні сполуки.
• Інтенсивне відновлення та нейтралізація: Для догляду за волоссям доктор Мерфі-Роуз рекомендує обов'язково наносити після миття живильний кондиціонер або зволожувальну маску. А найкращим природним способом повністю нейтралізувати залишки хлору на шкірі, за словами доктора Мамелака, є нанесення спеціального лосьйону або спрею з вмістом вітаміну С одразу після очищувального душу.

Більшість із нас вважає, що літній догляд – це просто нанесення SPF-крему зранку. Проте самі дерматологи ставляться до своєї шкіри набагато прискіпливіше. Ось кілька несподіваних професійних звичок дерматологів на літо:

• Антиперспірант – лише на ніч. Щоб алюміній у складі засобу встиг заблокувати потові залози, йому потрібно кілька годин. Фахівці наносять його перед сном на суху шкіру, а за потреби оновлюють удень.
• Тонуючий SPF захищає в авто та приміщенні. Звичайний сонцезахисний крем не блокує видиме (синє) світло, яке провокує пігментацію та мелазму. Тонуючі креми містять оксиди заліза, які створюють надійний бар'єр від випромінювання екранів та ламп.
• Антиоксиданти під крем. Перед сонцезахисним засобом дерматологи обов'язково наносять сироватку з вітаміном C (бажано жиророзчинну формулу аскорбату THD). Це нейтралізує вільні радикали від сонця та міського смогу.
• Ретиноїди влітку не скасовують. Переривання курсу лише знову спровокує сухість та подразнення шкіри. Тим, хто довго перебуває у воді, ретинол рекомендують замінити або підсилити його рослинним аналогом – бакучіолом.
• Окуляри як антивіковий засіб. Сонцезахисні окуляри – це не аксесуар, а захист від катаракти, меланоми ока та "гусячих лапок" від постійного мруження. Обирайте лінзи з поляризацією та широким спектром захисту від UVA/UVB.
• Тільки вільний бавовняний одяг. Синтетика затримує вологу й тепло, створюючи умови для грибкових інфекцій, висипів та вростання волосся. Взуття також має бути максимально відкритим.
• Змивати піт негайно. Коли піт висихає, сіль, що залишається на шкірі, змінює її кислотність. Це призводить до фолікуліту, акне та загострення екземи, тому приймати душ варто одразу після тренування чи спеки.

З приходом літньої спеки гардероб змінюється на легкі шорти та відкриті сукні. Проте замість задоволення від літа багато дівчат відчувають незручність через появу на руках або ногах дрібних шорстких цяток, схожих на насіння полуниці. У народі це явище відоме як "гусяча" або "полунична" шкіра. Раніше ми розповідали, як ефективно подолати фолікулярний кератоз.