Названы неочевидные полезные свойства лимона для здоровья: о них почти не знают

Эксперты в области правильного питания из издания Health обнародовали полезные свойства лимона для организма, про которые вы ранее могли и не догадываться.

• Методы “чистки” кишечника: действительно ли это необходимо и эффективно?

Детали

В них большое количество витамина C и антиоксидантов — они помогают поддержать здоровье и укрепить тело изнутри.

К примеру, употребление лимонной воды стало популярным во многих странах, ведь подобная жидкость способствует снижению риска появления в почках камней и поддерживает пищеварительную систему.

Но на этом преимущества лимона не заканчиваются. Так, яркие плоды при регулярном употреблении приводят к тому, что уровень слабой кислоты повышается, как и щелочность мочи. Это помогает уберечь почки от образования камней.

Витамин C в их составе и антиоксиданты поддерживают сердце здоровым. Если достаточно употреблять этот витамин, клетки свободным радикалам будет труднее повредить клетки организма. Так можно обеспечить дополнительную защиту от атеросклероза.

Полезные свойства лимона проявляются и менее очевидным образом. Как известно, один плод содержит более трети от необходимой нормы витамина C в сутки, который помогает железу усваиваться.

Если сочетать объединить витамин C и источники железа, то эффективность усвоения последнего возрастет. Он убережет от железодефицитной анемии, которая проявляется при нехватке железа и недостаточном уровне гемоглобина.

Ранее первая леди Украины Елена Зеленская посоветовала украинцам полезные подкасты. С ними можно убежать от стресса, вызванного войной.