Ментальное здоровье: украинцы стали больше пользоваться консультациями психологов

В Украине выросло доверие к профессиональному взгляду на проблему собственного ментального здоровья (с 8 до 12 процентных пунктов). В частности, стали больше обращаться за консультациями по горячей линии, обращениями к семейному врачу или к узкому специалисту по ментальному здоровью (психологу, психиатру, психотерапевту). Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного организацией Gradus Research в рамках Всеукраинской программы ментального здоровья – инициативы первой леди Елены Зеленской.

• Токсические отношения: что следует знать? (ИНФОГРАФИКА)

Если сравнивать с позапрошлым годом, то украинцы чаще прибегают к позитивным стратегиям борьбы со стрессом, например, слушают музыку, занимаются любимым делом или хобби, проводят время с близкими. А. 4% опрошенных отметили, что используют техники самопомощи. Самые популярные занятия среди респондентов: сидеть в интернете (39%), смотреть телевидение (33%), общаться с близкими (31%), слушать музыку (31%).

В то же время уровень стресса и ощущение нервозности все еще возрастают.

С 71% до 77% выросло чувство стресса или сильной нервозности среди всех целевых групп. Этот показатель самый высокий среди молодежи в возрасте от 25 до 34 лет – 82%.

Война беспокоит чаще всего респондентов в возрасте 45-60 лет – 83% против 66% среди опрошенных в возрасте 18-44 лет.Молодежь все же больше озабочена семейными делами и отношениями (46% против 24% в других возрастных группах), рабочими проблемами (31% против 22% в других возрастных группах), дружескими (12% против 6% в других возрастных группах) и романтическими. (17% против 4% в других возрастных группах) отношениями.

Среди тех, кто испытывает стресс и нервозность из-за полномасштабной войны, большинство связывает эти переживания с:

• волнением за безопасность близких – 68%,
• риском для жизни и высокой вероятностью получить травмы – 42%,
• риском потери имущества – 35%,
• потерей источника дохода/работы – 34%,
• разлукой с родными/семьей – 29%.

По сравнению с 2022 годом увеличилось количество украинцев, которые признаются, что устали, разочаровались, чувствуют одиночество и бессилие. Уменьшилось количество испытывающих надежду (с 40% до 36%).

Украинцы считают, что достаточными причинами для обращения за профессиональной помощью являются:

• большое количество стресса – 45%,
• потеря близкого человека – 44%,
• наличие проблем с ментальным здоровьем в результате войны – 43%,
• пребывание в плену – 42%,
• участие в боевых действиях – 39%.

Среди наиболее распространенных причин, которые становятся для опрошенных украинцев барьерами в обращении за профессиональной помощью:

• желание справиться своими силами – 29%,
• обесценение собственных переживаний (не считают свои проблемы достаточными для обращения) – 29%,
• считают, что это дорого – 23%,
• считают, что есть те, кому сейчас это нужно – 21%,
• не считают, что это поможет – 18%.

Важно обратить внимание, что для молодежи 18-24 лет, принявшей участие в опросе, основными барьерами являются стоимость услуг (31% против 22% среди других возрастов), непонимание, куда обратиться за помощью (27% против 8% среди других возрастных групп), стыд и страх (18% против 7% среди других возрастов), нежелание показывать свою слабость (15% против 9% среди других возрастов). Принявшее участие в опросе старшее поколение (от 55 до 60 лет) больше других уверено в собственной способности справиться (40% против 28% среди других возрастных групп) и не считает свои проблемы достаточными для обращения (37% против 27% среди других возрастных целевых групп).

Это исследование проводилось в октябре 2023 года при поддержке Агентства США по международному развитию (USAID). Всего опросили 2000 респондентов.

Раньше мы писали, как восстановиться после пережитой опасности. Эксперты раскрыли несколько способов.