Как оказать помощь человеку, который пережил стрессовую ситуацию

С человеком, который пережил стрессовую ситуацию должен работать психолог. Однако если рядом нет специалиста, вам пригодятся советы от специалистов Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?", инициированной Еленой Зеленской.

• Подкаст "Простыми словами" раскрывает феномен устойчивости во время длительных военных действий

Простые шаги помогут человеку успокоиться:

1. Проведите человека к безопасному тихому месту, где он сможет отдохнуть. Помогите удобно сесть, при необходимости снимите его обувь.
2. Больше разговаривайте с человеком, задавайте ему простые вопросы. К примеру, "Как тебя зовут?", "Хочешь пить, есть?". Спрашивайте также о том, что он чувствует.
3. Привлекайте его к совместным действиям. Вы можете вместе прогуляться, выпить чаю и тому подобное.
4. По возможности ограничьте количество людей вокруг.
5. Поддерживайте человека на вербальном и телесном уровнях. Попросите разрешения и возьмите его за руку.
6. Дайте человеку возможность выплакаться и выговориться. Не стоит задавать лишние вопросы, говорить, что понимаете его, или давать советы.
7. В общем старайтесь создать максимально спокойную атмосферу. Попробуйте "разрядить" обстановку шутками.
8. Говорите с человеком короткими фразами, уверенным побудительным тоном ("Выпей воды", "Умойся" и т.д.).
9. Когда человеку станет лучше, налейте ему теплого чая или предложите поспать. Наблюдайте за его состоянием, не стоит оставлять его одного.

Родители детей с инвалидностью не нуждаются в особом отношении или специфическом общении. Они такие же родители, как все остальные. Ранее мы рассказывали, как не ранить родителей ребенка с инвалидностью.