Витаминная бомба: почему вам следует есть много черешни

Черешня - один из самых вкусных летних плодов. Но как оказалось, эта ягода помимо своих вкусовых качеств обладает и другими преимуществами.

Черешня содержит большое количество питательных веществ, которые приносят пользу не только здоровью, но и фигуре. Эксперты назвали несколько причин, почему нам следует еще больше любить этот плод.

Помогает при заболеваниях кожи

Чаще всего сыпь появляется из-за высокого содержания токсин в организме. Употребление черешни способствует очищению от всевозможных ядов.

Улучшает память

Черешня, особенно темная - источник антоциана, это вещество положительно влияет на память. Также в состав ягоды входят полифенолы, которые замедляют старение мозга.

Полезна для сердца

Антоциан также улучшает работу сердца, уменьшает воспаление и способствует здоровому функционированию артерий.

Улучшает качество сна

Черешня является естественным источником гормона мелатонина, который помогает контролировать внутренние часы вашего тела и способствует формированию здорового режима сна.

Черешня является не единственным полезным летним плодом. Ранее мы рассказывали, какие сезонные продукты являются наиболее полезными.