Что такое ПТСР и как от него избавиться: симптомы ПТСР и правила поведения

Центр общественного здоровья Украины простым языком объяснил, что такое ПТСР, как его лечить и какие существуют правила общения с людьми, у которых его диагностировали.

• Первая леди рассказала, как жить дальше: напомнила о десятилетиях ракетных обстрелов в Израиле

Детали

ПТСР — это психическое расстройство из-за переживания сильного стресса или травмы. Симптоматика этого заболевания весьма обширна и может неопытных специалистов ввести в заблуждение, поэтому такой диагноз устанавливают психиатры.

Чаще ПТСР проявляется так:

• Циклическое возвращение человека в состояние стресса из-за пережитого события с кошмарами или тревожными воспоминаниями;
• Попытки избегать мест или людей, которые могут напоминать о полученной травме;
• Жизнь с ощущением опасности;
• Слишком быстрая возбудимость;
• Трудности с засыпанием;
• Повышенная раздражительность.

Эксперты рекомендуют при появлении первых симптомов не заниматься самолечением, а сразу посетить врача — он установит правильный диагноз и разработает стратегию борьбы с недугом.

Терапевты обучат человека с ПТСР специальным техникам для избавления от симптомов, чтобы проработать травму наедине с собой.

В общении с такими людьми важно учитывать их опыт и чувства, говорить прямо, а не загадками, а также стараться слушать и быть рядом.

Не стоит заставлять возвращаться в неприятные моменты, чтобы послушать историю о событии, которое спровоцировало расстройство. Старайтесь подчеркивать сильные стороны собеседника с ПТСР для поддержки.

Напомним, в Украине появился бесплатный курс психологии.