Как потребление одного банана в день влияет на здоровье: ответ диетолога

Как влияет потребление одного банана в день на ваше здоровье, рассказала диетолог Наталья Самойленко.

• Почему людям с диабетом надо дополнительно делать прививки: объясняет Минздрав

Детали

Потребление одного банана в день поможет вам:

• увеличить количество электролитов, таких как калий, необходимых для нормальной работы мышц.
• снизить уровень ЛПНП или "плохого" холестерина, уменьшая риск сердечных заболеваний и инсульта.
• поддерживать хорошие бактерии в кишечнике, ведь содержит витамин B6, который необходим для различных функций организма, включая энергетический обмен и поддержание здоровья мозга.
• улучшить здоровье кишечника и уровень сахара в крови, ведь зеленые бананы содержат устойчивый крахмал.

Недавно мы рассказывали, что нужно знать родителям о вакцинации детей.