Врачи назвали полезные свойства яблочного сидра

Врачи рассказали, что яблочный сидр в небольшом количестве обладает полезными свойствами для организма. Важно знать, что входит в его состав, и какой объем напитка можно употреблять.

Яблочный сидр богат на витамины С, А, Е и В. Также он обладает пектинами, дубильными веществами, уксусной и лимонной кислотой.

В яблочном сидре содержится много кальция, магния и железа. Калорийность этого напитка очень маленькая, но всё зависит от уровня содержания сахара. В сухом сидре 40 ккал, а в сладком – до 48 ккал.

Полезные свойства яблочного сидра:

• яблочный сидр способствует улучшению микрофлоры кишечника, очищению организма от ненужных жиров и кислот. 100 г сидра снижает риски распространения заражения при попадании в организм тяжелых металлов;
• яблочный сидр благоприятно сказывается на нервной системе. 200 г напитка может поднять настроение и снять усталость;
• яблочный сидр может помочь укрепить иммунитет и снизить риск возникновения простудных заболеваний. Также он увеличивает способность организма противостоять опасным бактериям и вирусам;
• яблочный сидр хорошо расширяет сосуды. Благодаря этому увеличивается их эластичность и предотвращается появление тромбов. Важно употреблять не более 200 г напитка в день.

Ранее мы рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает чрезмерное употребление моркови.