Нужно ли всегда быть позитивным? Эксперты говорят "нет"

В современном мире часто звучат призывы к позитивному мышлению и необходимости всегда сохранять хорошее настроение. Однако, эксперты отмечают, что подавление негативных эмоций может иметь пагубные последствия для психического здоровья.

• Неожиданная польза: творчество может положительно влиять на ментальное здоровье

Детали

Жизнь - это постоянное движение между различными эмоциональными состояниями. Радость, грусть, гнев, страх - все эти чувства являются естественными и неотъемлемой частью нашего бытия. Попытки всегда быть "на позитиве" могут привести к эмоциональному выгоранию и ухудшению общего самочувствия.

Психологи отмечают, что важно принимать свои эмоции такими, какие они есть, не стесняться их и не пытаться их скрыть. Каждая эмоция несет в себе определенную информацию и может быть сигналом о том, что в нашей жизни что-то происходит.

"Принятие негативных эмоций - это первый шаг к их проработке. Только осознав свои чувства, мы можем найти способы их конструктивного выражения и преодоления", - отмечают специалисты.

Вместо того чтобы бороться с негативными эмоциями, стоит научиться их понимать и принимать. Это поможет сохранить психическое здоровье и повысить качество жизни.

ВОЗ призывает на законодательном уровне регулировать использование телефона.