Ученые назвали эффективный способ для борьбы с тревожностью

Шведские ученые назвали эффективный способ для борьбы с тревожностью. Оказалось, что физические нагрузки могут уменьшить проявления тревожного расстройства на 60%.

Тревожность встречается все у большего количества людей. Причин для этого много, но с этим можно бороться.

Ученые выяснили, что интенсивные физические нагрузки способны бороться с тревожными проявлениями. Исследование подтвердило это.

Спортсмены, которые принимали участие в крупнейшей в мире лыжной гонке на длинные дистанции в период с 1989 по 2010 год, были слабо подвержены тревожности по сравнению с теми, кто не занимался лыжным спортом в тот же период.

Ученые провели исследование с более чем 400 тыс. человек. Группа с более физически активным образом жизни имела почти на 60% меньший риск развития тревожных расстройств. Причем эти данные актуальны как для мужчин, так и для женщин.

Ранее исследование показало, какой овощ способен защитить от тромбов и "плохого" холестерина.