Как сохранить здоровье зимой: полезные советы от Минздрава

В холодное время года организм требует особого ухода, ведь именно сейчас возрастает опасность вирусных заболеваний, обморожений и обострения хронических недугов.

• Как использовать средства "Зимней еПоддержки" на лекарства: детали от Минздрава

Детали

Министерство здравоохранения Украины подчеркивает важность простых, но эффективных мер для поддержания самочувствия.

Зимний сезон часто приносит с собой волны респираторно-вирусных инфекций.

Одним из важнейших шагов для защиты является вакцинация, особенно для людей из групп риска.

Однако не менее важным является соблюдение базовых правил гигиены: мытье рук, использование антисептиков после контакта с поверхностями, избегание многолюдных мест.

Проветривание помещений также играет важную роль, ведь свежий воздух помогает уменьшить концентрацию вирусов в комнате.

Рациональное питание — это еще один важный аспект зимнего здоровья.

Достаточное количество витаминов и полезных веществ в ежедневном рационе поддерживает иммунитет и добавляет энергии.

А теплая одежда и правильный выбор обуви помогут избежать переохлаждения и обморожения, которые являются серьезной угрозой в условиях низких температур.

Если вы все же почувствовали первые симптомы простуды — боль в горле, повышение температуры, головную боль или ломоту в теле, — не откладывайте обращение к врачу.

Самолечение может не только не помочь, но и ухудшить состояние.

Зато консультация специалиста и соблюдение его рекомендаций помогут быстро вернуться к нормальной жизни.

Минздрав также напоминает, что зимой следует придерживаться безопасного использования обогревателей, чтобы избежать пожаров или отравления угарным газом.

Забота о себе и своих близких — лучший способ сделать эту зиму здоровой и приятной.

Ранее ученые случайно наткнулись на потенциальное средство от облысения.