Существует ли такая соль, которая снижает риск инсульта?
Почему речь именно об инсульте?
Недорогой заменитель соли вместо потери здоровья и дорогостоящего лечения
Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов по теме здоровья и его улучшения.
Детали
Заменители соли снижают риск инсульта
Не просто уменьшение потребления натрия, а увеличение потребления калия может быть успешной стратегией снижения риска инсульта.
По крайней мере, об этом свидетельствуют данные последних исследований.
В частности, они показывают, что использование заменителей соли, обогащенных калием, вместо обычной соли может привести к 14% снижению частоты повторных инсультов и 21% снижению смертности, связанной с инсультами.
Недорогой заменитель соли вместо потери здоровья и дорогостоящего лечения
Эксперты считают, что замена обычной соли на заменители с калием (они уже продаются в Украине) – это недорогое действенное вмешательство, доступное каждому человеку.
Это также может быть безопасным и эффективным вмешательством при инсульте для предотвращения рецидивов.
Но по-настоящему эффективным будет только, если станет частью здорового питания и образа жизни человека.
Кроме того, такую замену желательно осуществить по всей соли, которую вы потребляете. Другими словами, основой питания должны быть домашние блюда, ведь в готовых продуктах и быстрой пище содержится обычная соль.
Почему речь именно об инсульте?
Инсульт остается серьезной проблемой для здравоохранения в мире и, в частности, в Украине, занимает одно из ведущих мест среди причин смерти и длительной потери трудоспособности. При этом почти каждый четвёртый инсульт повторяется.
По данным Центра общественного здоровья Минздрава Украины, сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной всех смертей в Украине – 67% всех случаев.
По этому показателю наша страна остается одним из европейских лидеров.
Именно поэтому предотвращение инсультов и смягчение их влияния на отдельных людей и семьи имеет важное значение.
Одним из средств снижения рецидивов инсульта и смертности могут быть заменители соли
Это было подтверждено в одном из исследований с участием 15 249 пациентов с инсультом: использование заменителя соли (75% хлорида натрия и 25% хлорида калия) привело к снижению 1 и 1.
В ряде исследований также подтверждена роль заменителей соли в укреплении здоровья сосудов.
Как это работает?
Обычная поваренная соль содержит высокий уровень натрия, который может повысить артериальное давление (АД) при чрезмерном употреблении → со временем высокое АД вызывает усиленную нагрузку на стенки кровеносных сосудов → они сужаются, в них образуются бляшки → суженные кровеносные сосуды, которые могут участвовать. ↓ напряжение сосудов.
К тому же компонент калия оказывает сосудорасширяющий эффект, что помогает контролировать АД.
Известно, что даже небольшое снижение АД (всего лишь на 1 мм рт. ст.) может снизить риск инсульта на 5%!
Итак, есть о чем задуматься!
Интересно, может, кто-то уже имеет опыт перехода к потреблению заменителей поваренной соли на соль с пониженным содержанием натрия и калием (некоторые производители добавляют еще и магний)? Расскажите об этом!
Иллюзия пользы. Известная диетолог и эндокринолог назвала ТОП 6 псевдополезных продуктов.
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
