Медики обнаружили новый фактор снижения риска развития сахарного диабета

Группа ученых из Швеции и США исследовала, как режим и качество сна влияют на колебания сахара в крови. Результаты эксперимента показали, что чем позже человек ложится, тем выше вероятность развития сахарного диабета.

В исследовании участвовало 953 здоровых добровольцев. В течение двух недель они носили трекеры сна и портативные устройства, которые контролировали уровень глюкозы после завтрака. Все испытуемые, ложившиеся вовремя спать, имели нормальный уровень глюкозы в крови. Однако у тех, кто страдал бессонницей, уровень сахара был повышен.

Исследование показывает, что не только продолжительность, но и качество сна являются важными характеристиками образа жизни для улучшения постпрандиального метаболизма глюкозы у здоровых взрослых.

Ученые говорят:

Мы предполагаем, что продолжительность и качество сна являются важными изменяющимися характеристиками образа жизни для улучшения метаболизма глюкозы у здоровых взрослых. Результаты этого исследования могут служить основой для стратегии образа жизни, в котором уделяется особое внимание распорядку дня и обеспечению качественного непрерывного сна

Напомним, что ученые обнаружили дешевый продукт, который способен быстро снизить уровень сахара в крови.