Как избавиться от отеков на лице и теле: полезные советы

В этой статье мы расскажем, как избавиться от отеков на лице и теле. Эти советы помогут вам вывести лишнюю жидкость из организма.

Питание

Для того, чтобы избавиться от отеков на лице и теле, включите в рацион пищу, которая справляется с выведением лишней жидкости из организма. Диетологи выделяют следующие продукты:

• сельдерей;
• лимон;
• петрушка;
• яблочный уксус;
• клюква;
• овсяная крупа;
• имбирь;
• темный рис;
• капуста;
• огурцы;
• несоленые орехи.

Также рекомендуется свести количество соли в рационе до минимума. Таким образом лишняя вода из организма будет выводится быстрее.

Водные процедуры

Регулярно посещайте хаммам, сауну или баню. Тогда лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами.

Остерегайтесь обезвоживания

Обезвоживание мешает вашему телу удалять выработанные "отходы". Нормальный обмен веществ позволит самостоятельно выводить токсины из организма. Рекомендуется выпивать от 5 до 15 стаканов чистой воды ежедневно. Также пейте травяные чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.

Косметические процедуры

Массаж сухой щеткой поможет сделать кожу более гладкой, выровняет микрорельеф, улучшит работу лимфатической и кровеносной систем, уменьшит целлюлит и проявление растяжек. Также снять отек всего тела и вывести воду из организма поможет драйбрашинг.

Детокс

Диетологи выделяют некоторые виды детокса, которые помогут снять отек тела и лица и вывести воду из организма всего за день:

• частичное голодание;
• полное голодание;
• пост;
• обильное питье;
• употребление свежевыжатых овощных соков;
• клизмирование.

Правила детокса

• держите пост от 1 до 3 дней без животных продуктов;
• пейте свежие фруктовые и овощные соки, смузи, воду и чай;
• пейте только определенные жидкости, такие как подсоленная вода или лимонный сок;
• не употребляйте продукты с высоким содержанием тяжелых металлов, загрязнителей и аллергенов;
• принимайте добавки или настои трав;
• избегайте некоторое время аллергенных продуктов, а затем медленно вводить их обратно в рацион;
• используйте слабительные средства либо клизмы, тем самым очищая толстую кишку;
• регулярно делайте зарядку;
• исключите алкоголь, кофе, сигареты и рафинированный сахар.

Ранее мы рассказали, как избавиться от сухости кожи зимой.