Как не замерзнуть в условиях войны: полезные советы

В Украине из-за войны многие дома остались без отопления и электроэнергии. Украинцы прячутся в подвалах, но боятся замерзнуть. В ГСЧС рассказали, как избежать переохлаждения в условиях войны.

Читайте также: как стабилизировать организм после длительного стресса

Детали

Как избежать переохлаждения

Наиболее распространенной причиной переохлаждения является длительное влияние низких температур, а наиболее уязвимой группой являются обезвоженные или физически истощенные люди. Переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже 36,6 градуса.

Советы от ГСЧС:

• если вещи промокли, переоденьтесь в сухие;
• ищите укрытия в теплых и сухих местах;
• разместите под собой подушки и карематы;
• избегайте сквозняков;
• выпейте теплый чай или воду, съешьте богатую белком пищу;
• сделайте простые упражнения ногами и руками;
• одевайтесь несколькими слоями;
• согревайтесь одеялами или друг другом.

Ранее мы рассказали, как не замерзнуть в подвале или метро. Узнайте, как не заболеть в бомбоубежище.