Топ-9 продуктов, которые выводят никотин из организма

Про вред никотина для организма человека медики говорили, говорят и буду говорить. Прежде всего, специалисты отмечают то, что сигареты провоцируют авитаминоз, что, в свою очередь, снижает иммунитет. Мы расскажем вам про топ-9 продуктов, которые активно выводят никотин из организма.

1. Брокколи. В этом овоще содержится огромное количество витаминов В5, С и К, которые отвечают за важные процессы жизнедеятельности человека. Брокколи полезно употреблять в любом виде - этот продукт улучшит метаболизм, а содержащийся в нем ген NRF2 поможет вывести вредные вещества.
2. Шпинат. После отказа от курения может возникнуть абстинентный синдром, который негативно влияет на психологическое состояние. Чтобы этого не произошло, необходимо употреблять шпинат. Этот продукт повышает иммунитет и улучшает работу кровеносной системы.
3. Цитрусовые. Отказ от курения может провоцировать и бессонницу. Чем быстрее никотин выйдет из организма, тем лучше человек будет спать. Цитрусы помогут в быстром выведении вредного вещества, а также помогут избавиться от стресса.
4. Клюква. Это настоящий помощник для тех, кто бросил курить. Клюква выводит лишний сахар из организма, который появляется вследствие курения.
5. Имбирь. Этот продукт снижает уровень липидов в крови, что, в свою очередь, хорошо влияет на сердечно-сосудистую и иммунную систему организма.
6. Морковь. Этот яркий овощ имеет в своем составе бета-каротин, который отлично укрепляет иммунитет.
7. Гранат. Сочный фрукт восстановит процессы в организме, избавит от сильного сердцебиения, аритмии и перепадов давления. Кроме того, гранат хорошо чистит сосуды.
8. Пророщенная пшеница. Этот продукт делает сосуды эластичными, что очень важно для тех, кто курит на протяжении многих лет.
9. Капуста. Медики рекомендуют употреблять этот овощ как можно чаще. В капусте содержится много антиоксидантов, которые помогут вывести никотин из организма.

Ранее мы рассказали про пользу куркумы.