Захочется есть землю: странные признаки железодефицита

Железо – один из важнейших для человеческого организма микроэлемент. Именно он входит в состав гемоглобина, регулирующего процессы обмена веществ и отвечающего за поступление кислорода в клетки. Также железо необходимо для нормальной работы иммунитета и щитовидной железы, от него зависит состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, от железа зависит синтез половых гормонов.

• Врач объяснил, почему нельзя разделять пополам таблетки и растирать в порошок.

Признаки железодефицита

Говорить о недостаточном количестве железа в организме могут разные признаки. Среди наиболее тривиальных – апатия, быстрая утомляемость, тахикардия, бледность и сухость кожи, головные боли, ухудшение памяти и концентрации. Кроме того, сухость, ломкость и выпадение волос могут говорить о железодефиците.

Среди не слишком очевидных и даже странных признаков недостаточного количества железа выделяют следующие:

• укачивание в транспорте;
• чувствительность к недостатку свежего воздуха;
• желание есть что-то необычное: мел, лед и даже землю;
• замерзание конечностей;
• тяга к сладкому;
• появление заед на губах.

Чтобы проверить, действительно ли вам не хватает железа, сдайте общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, ферритином и трансферрином.

Недавно диетолог назвала продукт, который не рекомендуется употреблять после сорока лет.