В Минздраве назвали самые неудачные способы согреться зимой: никогда так не делайте

Удивительно, но на самом деле многие не знают, как согреться зимой так, чтобы не нанести вред организму. Оказывается, популярное «согревающее» в виде алкоголя — не самое лучшее решение.

• Семь полезных зимних фруктов, которыми нужно наесться до потепления

Детали

Министерство охраны здоровья составило перечень худших способов, которыми люди предпочитают греться в зимний период. Конечно, вы можете использовать их и дальше, но вместо реального тепла они обеспечат лишь временную иллюзию. А опасный эффект от них может иметь негативные последствия.

Худшие способы согреться зимой

Алкоголь. Забудьте про идею согреваться алкогольными напитками. Он всего лишь приводит к расширению сосудов, что вызывает кратковременное ощущение тепла в организме. Из-за подобной иллюзии человек может чувствовать себя настолько согретым, что начнет раздеваться. В итоге тело будет быстро терять тепло, а опасность получить переохлаждение со смертельным исходом вырастет в разы.

Сигареты. Курение затормаживает кровообращение в верхних и нижних конечностях. Из-за этого руки и ноги быстро теряют тепло.

Растирание снегом. Еще один способ создания иллюзорного тепла в организме. Снег всего лишь щиплет кожу, что по ошибке воспринимается телом как потепление, но в итоге только еще сильнее его охлаждает.

Душ и горячая ванна. После возвращения домой в Минздраве рекомендуют подождать, прежде чем отправиться под горячий поток воды. Резкие перепады температуры могут навредить сердцу. Лучше согреться до компасной температуры и только потом идти греться.

Шарф. Из-за холода шарф на лице быстро покрывается льдом. Если вы любите носить шарф как можно выше к органам дыхания, лучше избавиться от этой привычки как можно скорее. Мнимое удобство может обморозить вам лицо.

Тесная одежда и обувь. Чтобы согреться зимой вовсе не обязательно надевать несколько свитеров и две пары носков. Наоборот, тесная одежда перекрывает сосуды, из-за чего тело мерзнет сильнее.

Бег. Кажется, физические упражнения или бег зимой действительно могут помочь защититься от холода. Оказывается — нет. В министерстве напоминают, что во время бега человек потеет, а влага приводит к промерзанию организма.

Еще одной опасностью зимней поры времени считается дефицит витамина Д. Он возникает из-за короткого светового дня, несбалансированного питания и длительного пребывания в помещениях.