Ученые назвали витамин, который помогает похудеть

Устраните дефицит этого витамина и ваш организм похудеет без изнурительных тренировок и диет. Во время исследования ученые нашли связь между приемом витамина Д и снижением веса.

• 5 самых полезных овощей для здоровья

Детали

Люди, которые принимают этот витамин, теряют лишний вес без диет и изменений в образе жизни. По желанию, физические упражнения все же можно добавить, они ускорят потерю веса.

В исследовании участвовали 50 женщин с избыточным весом и ожирением. Половине из них ежедневно давали около 10 тысяч МЕ витамина на протяжении шести недель.

В ходе эксперимента выяснилось, что между индексом массы тела и нехваткой в организме витамина Д существует обратная связь.

Выяснилось, что витамин ускорил потерю лишнего веса у женщин в возрасте от 20 до 40 лет. В среднем они теряли примерно 1,5 кг по сравнению со второй группой, которая принимала плацебо.

Дефицит витамина Д прежде всего связан с несбалансированным питанием и длительным нахождением в помещении. Получить его можно из жирной рыбы, яиц и других продуктов. Кроме того, организм способен синтезировать его под воздействием солнечного света на кожу.

В зимний период нехватка полезных веществ — обычное дело. Мы собрали украинские ягоды, которые помогут получить нужные микроэлементы зимой.