Медики назвали гигиенические привычки, которые могут провоцировать заболевания

Уход за собой важен для поддержания психического и физического здоровья. Медики рассказали, что нечистоплотность очень вредна для здоровья и может вызывать заболевания.

Эксперт по питанию, спорту и гигиене Майк Бол поделился четырьмя вредными гигиеническими привычками, которые могут вызвать болезни. Убедитесь, что вы включаете в свой ежедневный ритуал эти действия.

Вы не моете руки

Это один из самых простых способов заразиться чем-либо. Опасность представляют не сами микробы на руках, а то, чего вы касаетесь грязными руками. Микробам легко попасть в организм через внутреннюю часть носа, рот, веки.

• Влияет ли время приема пищи на вес: ответ ученых

Вы очень часто умываетесь

Важно не умывать лицо чаще двух-трех раза в день. Если вы станете умывать лицо с средством для очищения, то можете лишить кожу веществ, которые естественным образом она выделяет. Иногда это может привести к ухудшению состояния кожи и вызвать сыпь и раздражение.

Вы моете не все части тела в душе

Во время принятия душа нужно мыть подмышки, область под грудью, вокруг паха, в седалищной складке и других местах, где есть кожные складки.

Вы не чистите зубы

Помимо зубной щетки нужно использовать зубную нить. Связано это с тем, что даже при хорошей чистке зубов зубной щеткой есть возможность, что между зубами останутся частицы пищи. В результате это все может привести к кариесу и другим заболеваниям полости рта.

В зимний период времени существует повышенный риск заболеть инфекционными болезнями. Различные вирусы активно пытаются бомбардировать наш организм, проверяя его способность к сопротивлению. Ранее мы рассказывали, как укрепить иммунитет зимой. Эти простые советы помогут вам не болеть в это время года.