Как избавиться от перхоти: 5 эффективных способов

Перхоть сама по себе не опасна, но чрезмерное шелушение кожи головы часто вызывает физический и психологический дискомфорт. К счастью, существуют некоторые простые средства, которые помогут решить эту проблему.

Жирные кислоты Омега-3

Увеличьте употребление жирных кислот Омега-3. Эти компоненты помогают организму регулировать выработку жиров.

Кокосовое масло

С помощью кокосового масла можно увлажнить кожу головы, также это средство имеет противовоспалительное действие. Для лучшего эффекта эксперты советуют продержать масло около получаса, а затем смыть его теплой водой с применением шампуня.

Пробиотики

Пробиотики содержат бактерии, которые укрепляют иммунитет. Их можно получить из ферментированных продуктов: йогурт, соевый соус, квашеная капуста.

Шампунь от перхоти

Специальные шампуни против перхоти порой бывают достаточно эффективны, но крайне важно подобрать правильный продукт. Например владельцам окрашенных волос следует использовать шампунь без сульфатов.

Уменьшение уровня стресса

Постоянные стрессы ослабляют иммунную систему и могут вызывать сухость кожи головы и зуд. Попробуйте практиковать занятия, которые уменьшают уровень стресса.

Ранее мы рассказывали о лучшей процедуре ухода за кожей.