Этот элемент останавливает старение мозга: в чем он содержится

Ученые обнаружили вещество, которое препятствует преждевременному старению мозга. Оно содержится в ряде популярных продуктов.

• После рождения детей у мужчин уменьшается мозг — исследование

Детали

Снизить развитие дегенеративных заболеваний нейросистемы, сохранить активный и ясный ум поможет обыкновенный флавонол физетин.

Ученые выявили его пользу во время исследований на мышах. Он помогал сохранить им умственные способности даже в зрелом и пожилом возрасте.

Животные получали физетин на протяжении 7 месяцев. В итоге у них реже развивались возрастные нарушения, чем у мышей, которые его не получали.

Глава исследовательской группы, доктор Памела Махер утверждает, что он может быть полезен для защиты главного органа человека от возрастных заболеваний, к примеру, болезни Альцгеймера.

В чем содержится физетин

Найти его можно в довольно простых и доступных продуктах, таких как яблоки, хурма, огурцы и лук. В большем количестве встречается в ягодах. Кроме него они богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами.

Ученые рекомендуют также употреблять больше авокадо и цитрусовых. Первый насыщает организм полезными жирами для улучшения кровообращения мозга. А внушительный уровень витамина С бережет мозг от воспалительных процессов и снижения когнитивных способностей.

Еще важно обеспечивать ему достаточное пребывание на воздухе. Это один из простых, но действенных способов положительно повлиять на здоровье. Ранее ученые объяснили, почему прогулки на природе так важны для мозга.