Как вывести холестерин из организма без таблеток: ученые назвали самый простой способ

Чрезмерная концентрация "плохого" холестерина в сосудах и крови повышает вероятность инфаркта и инсульта. Ученые объяснили, как вывести холестерин из организма без таблеток.

• Дефицит некоторых веществ вызывает боль в спине: что нужно есть для здорового позвоночника

Детали

Высокий уровень холестерина чаще фиксируют у людей с сбыточным весом или у тех, кто ведет малоподвижных образ жизни. Существует также наследственная предрасположенность к нему.

Снижающие его лекарства хоть и способны помочь человеку, что все же иногда оказывают побочные эффекты. Их прием с одной стороны избавляет от холестерина, а с другой — бьет по печени и неврологии.

Как вывести холестерин из организма без таблеток

Чтобы очистить сосуды, не прибегая к препаратам, следует насытить свою диету магнием. Он ускоряет удаление вредного холестерина, ведь действует как природный статин.

Эксперты и ученые рекомендуют следить за уровнем магния, чтобы избавиться от триглицеридов в крови.

Богатая магнием пища бережет сердце, поскольку при ее употреблении снижаются окислительные процессы, а показатель аскорбиновой кислоты увеличивается.

По данным исследователей, магний принимает участие в 300 ферментных реакциях, в том числе в процессе регуляции артериального давления и гликемического контроля.

Нехватка магния в организме приводит к избыточной выработке холестерина, который накапливается в сосудах. Это, в свою очередь, грозит ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ранее ученые назвали овощ, который укрепляет кости. Его следует как можно чаще добавлять в любимые блюда.