Объясняем, почему лето – сезон высоких рисков для вен

Редакция META.UA продолжает интересоваться и публиковать топовые рекомендации профильных специалистов на тему здоровья и его улучшения.

• Известный диетолог и эндокринолог рассказала, почему важна редиска

Детали

• Почему лето – сезон высоких рисков для вен?

В летнюю жару обостряются хронические заболевания, в том числе и кровеносной системы. Среди таких – варикозная болезнь.

Из-за высокой температуры тонус вен снижается, кровообращение замедляется, часто возникает застой крови в венах. Застой провоцирует воспаление, которое разрушает клапаны вены и её стенку, это деформирует вены, выводит из строя клапаны – так прогрессирует варикоз. Поэтому позаботьтесь о себе!

• Первые признаки варикоза

Большинство людей обращаются за медицинской помощью, когда замечают сосудистые «звёздочки» или изменения внешнего вида вен. Но это далеко не первые признаки!

Первые проявления:

• тяжесть в ногах, которая не проходит даже после отдыха
• отеки
• судороги
• снижение чувствительности и зуд вокруг вен
• ощущение распирания, как будто на ноги что-то давит изнутри.

Если большинство этих симптомов не проходят после отдыха, обратитесь к врачу!

• Почему возникает варикоз?

Свою роль играет наследственность. Но наследственность – это лишь риск, который может реализоваться под действием других факторов, а может и нет. Поэтому людям с отягощенной наследственностью по варикозу, и без неё следует устранить факторы риска его развития:

• малоподвижный образ жизни
• нездоровое питание;
• тяжёлые физические нагрузки
• избыточный вес тела/ожирение
• сидячая работа (её не компенсируют даже часовые тренировки, лучше, каждые 30-40 мин вставайте и ходите) или такая, когда человеку приходится долго стоять
• неудобная обувь (тесная, на высоких каблуках и т.п.).

К какому врачу обращаться?

Варикоз – компетенция хирурга, сосудистого хирурга или флеболога. Но на начальных стадиях может помочь семейный врач. Вполне возможно, лечение как таковое не понадобится, достаточно:

• здорового питания: включите продукты, укрепляющие вены (чеснок, лук, свёкла, орехи, цитрусовые, ягоды, куркума и т.д.), избегайте трансжиров, добавленного сахара и избытка соли (не более 5 г/сутки)
• нормализации веса
• физической активности (особенно полезно плавать)
• ношения не тесной одежды и отказа от высоких каблуков.

В жару, не забывайте пить больше воды, чем обычно!

Известный врач-психиатр, д. мед. н. рассказала, сочетается ли прегабалин с другими лекарствами.